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《戒烟宝书》之简化版
第14章 我究竟要放弃什么？
戒烟者也许会担心：戒烟意味着放弃一些东西，少了一些乐趣；事实上，吸烟者通常要面临两种糟糕的选择：吸烟时又要害人害己，而不吸烟时要忍受戒断之苦。明知吸烟有害，却耐不住毒瘾发作，受不了戒断之苦。
若把吸烟看做是一种享受，简直是无稽之谈。让我们来想象一下：一位漂亮的女性在社交场合上尽管衣冠楚楚，嘴里却散发着烟臭。一手抽烟，一手拿着酒杯，一边小心翼翼地弹着烟灰，一边还要注意不把烟气喷到别人脸上，心里猜测着别人是否能闻到你身上的烟味，是否注意到了你牙齿上的焦痕——这样的情况下何谈享受？
戒烟不会让你放弃任何东西，只会给你带来许多好处，你不仅更健康，更富有，而且更快乐，更能享受生活的乐趣。不做烟奴，自由的感觉真好！

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第15章 自愿的奴役
尼古丁这个恶魔让吸烟者自愿接受烟瘾的奴役，终其一生。吸烟者迈进朋友家里时，会问一句“你介意我吸烟吗”？主人的回答有可能是“实在忍不住就吸吧”，也有可能是“最好还是不要，烟味很长时间都散不掉”。可怜的吸烟者，原本已经感觉十分糟糕了，现在更是无地自容。吸烟者的可怜之处在于，即使是正在吸烟时，他们也无法体会跟非吸烟者一样的感觉。不吸烟的人每时每刻都在享受生活，不会在禁烟场所心烦意乱、坐立不安。
戒烟的最大快乐就是自由享受生活，不必再忍受烟瘾的奴役。不必再花一半的时间盼望着吸烟，另一半时间则一边吸烟，一边希望自己当初没有染上烟瘾。

戒烟二年多了，兴许是把戒烟的事给忘了，好长时间都不来戒烟吧了！但是我一直都没有忘了戒烟吧的兄弟们，没有他们的帮助我是一定戒不了烟的。
今天来戒烟吧里逛了一圈，老同志少了，在戒烟吧里戒烟二年多我算是前辈了，但按戒烟的时间计算，俺前面还有很多很多长者，比如：谈笑间999，老烟37，静江等等还一直坚持老戒烟吧签到打卡。这些人值得戒烟吧皆有们的尊重和学习。他们是我的前辈。
为什么说这样一个话题，现今社会到那不是肩膀头齐为弟兄啊！看不出有前辈晚辈之分。戒烟吧不然，年不年长，有没有社会地位，有没有钱，都不能称之为前辈。真正能称之为前辈的一定是那些戒烟时间长的人，不服不行。
好多吸烟的人包括我，戒烟好多次都没有成功，还有好多人戒了一二天就不行了，而那些戒了好多年没有复吸的人，他们是怎么做到的，这里一定有他们的勇气和毅力经验和方法，而我没有做到，或正在过程之中，而他们做到了，并且走过来了，就证明了他们的经验和方法是正确的可行的。他们就是我们的前辈。我们就要低下头，虚心的，好好的向前辈们学习。

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第16章 你真的不在乎钱吗？