楼主。求偶遇。

今天请教了一瘦身达人！又给自己计划了套新的跑步计划：前5分钟慢走，然后9的速度跑10分钟，9.5的速度跑10分钟，10的速度跑40分钟，最后5分钟慢走恢复。下午去试下效果怎样！应该相当累！不过哥重口味，不累不舒服！哈哈！楼主加油！我们一起猛搞自己就对了！

第一次尝试绝食啊，好饿啊，不过幸好撑过来了。明天要开始上班了，我要加油！！！

艾玛，同是郑州减肥人，你的生活比我滋润多了。我已经饿了七八天了

2013年1月11日（体重70.9kg，比昨天只轻了0.1kg这不科学啊！）
早餐：牛排粉一碗+一颗卤蛋
中餐：半斤烤红薯+300ML原味的白咖啡
晚餐：两根香蕉+3块羊肉+3块羊杂+少量香菜+少量豆芽菜+一块油豆腐+半个萝卜（都是火锅里的，除香蕉外）
运动：13点-14点以4.91的速度慢走一小时12分钟（共5.88KM）
总结：由于今天晚上去大姨家吃羊肉，所以下午没跑步，晚餐的菜吃的有点多（不过没吃米饭），估计明天多多少少会有点反弹！怨念！！！！！！！！！


中奖了，一罐可乐，
碉堡了，一会去买彩票

T^T大叔求安慰…………今天晚上聚餐吃多了！愧疚到现在都睡不着~

又复习完了一本哈哈
早上奖励鱼吃啦啦啦啦啦

酸豆角肉末

上汤娃娃菜，被登封的秒杀

榨菜肉丝汤，就这个菜值得推荐，今天是周五，严重堵车只能到东区找吃的，啊卡迪亚小区东北角烙馍村。今天没喝酒，腋！

吃过饭运动下 ，路上不太堵了

连续三次全中可以抽奖，速度膜拜，奖品是一罐可乐

2013.1.11 星期五 晴
体重103.8

说好的绝食呢？
运动：骑自行车约15公里，保龄球+台球约4小时。

过年没几天了。其实过年不怕，怕正月，各种聚聚。同学同事兄弟姐妹要吃到正月底