【吃出来的好身材】1西芹：瘦脸，纤维含量非常高。2葡萄柚：瘦腰。热量极低。3香蕉：瘦腰。有助于排毒，收缩腰腹。4蓝莓：减腹。所含的抗氧化剂可以溶解腹部的脂肪。5苹果：瘦大腿。助于代谢掉体内多余盐份。6紫菜：瘦小腿，含矿物质和纤维素

为神马我一来你们都不在

为神马 别人吃过东西都在那纠结
我心情还这么好 跟没吃过似的 我好没羞耻心啊

8种蔬菜吃掉毒素】1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒；5.南瓜:除体内重金属及农药；6.花椰菜:清理血管；7.胡萝卜:降低体内汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒

吃这些25岁后不变黄脸婆】女性到了25岁，皮肤的新陈代谢开始走下滑，饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给你好脸色。木瓜红枣莲子：补血养颜。花生芝麻糊：抗衰老。核桃松仁粟米羹：健胸。黄豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。山药青笋：改善皮肤色泽。牡蛎：细肤美颜

【柠檬祛斑的方法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水使得吞没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水喝了。柠檬含丰厚的维生素C，可减少斑点产生的几率，并能局部美白。柠檬的美白功用不克不及小看，常喝柠檬水美白绝对有惊人结果

4种蔬果汁让洁白无瑕】1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤；3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑；4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑

在别的地方看到的健康小知识
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我翻页咯， 我会瘦我会瘦。

今天傍晚和同学游泳去了~~好累啊~回来以后吃了一块无奶油无馅的小小蛋糕~4个小橘子，加一个木瓜= = 好像有点多啊 还有就是，明天我生日了，我尽量不多吃啊

现在既然bb，看来晚上确实吃的不少。

早餐汇报：一杯酸奶，两片葡萄吐司。。

还有一个小面包。

嘻嘻，好像我每天都最早的呢，你们都不在。

早上吃了一片全麦的切片面包和一杯牛奶还有一个香蕉，还有两个紫薯干。over