打卡 起床后面积蜂蜜水一杯水 香蕉一个
早 红枣黑米粥 豆浆
黑米粥，我看上去紫黑紫黑的 哈

怎么老是打到错别字，用平板就是没电脑方便

@kia年年 中午可以吃点蔬菜水果什么 豆腐 肉 鱼 蛋也可以少量吃点 少量哦

报到：早上吃了一碗面条。。喝了一大杯温开水。中午不知道，晚上吃苹果。

早一个小月饼，4个小包子，别的就没有了，喝了一杯蜂蜜水

昨天晚上又莫名其妙的心情不爽，最近老是这样，不知道怎么了，很容易烦躁，下班特别想吃东西，最近天气也凉了，后来就在公园里快走了半个小时，感觉就不那么想吃东西了，也很暖和，心情就好了很多，以后晚上在控制不住想吃东西的话就打算运动了，算是两全其美的办法，哈哈。中途有姐妹打电话说做好饭了让回家吃，果断说在外面吃过了，回家看到香喷喷的饭菜也强忍住了，想想不然半小时的快走就浪费了，晚上吃了一个苹果，算坚持的不错哦

赛赛早餐吃得太少了吧。

早餐想吃什么就去吃什么吧，弥补一下，晚上没吃到的东西。呵呵

@kia年年 水煮蛋不错哦 以后要乖哦 加油。

赛赛 你MC结束了吗

上午喝的普洱茶 感觉不到饿呢
是不是胃小了呢

赛赛 你基数小慢慢来 mc期间中午烧什么吃什么吧 注意量就好，等mc后再好好减。