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回复：健康减肥，记录贴。

只看楼主收藏回复

dayzhang ying 张
我觉得群没有贴吧方便 在贴吧里看到彼此的食谱 比较方便一起来探讨。
来自掌上百度248楼2012-10-15 13:20
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    并且我还是比较喜欢在贴吧里
    来自掌上百度249楼2012-10-15 13:21
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      2026-07-21 02:54:26
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      亲们 我用手机的时候是只能看到楼层回复 看不到指定回复。
      来自掌上百度250楼2012-10-15 13:22
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        贴吧很简单啊
        来自掌上百度253楼2012-10-15 13:28
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          你可以收藏或关注下 下次一进贴吧就可以看到了。
          来自掌上百度254楼2012-10-15 13:29
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            今天开始和你们一起减肥，早上吃了三个饺子，中午酸辣粉，但大多数是菜叶子，专门要求老板的，晚上不吃饭，做做运动，这样行么
            256楼2012-10-15 13:57
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              嗯嗯，妮妮，我一定做过美丽的亲娘，哈哈
              257楼2012-10-15 14:04
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                晚上想吃的时候 要在吃前想想是不是真的饿 还是只是馋 多纠结会就不太想吃了
                晚上想吃的时候可以可以想着明天 明天是美好的 把想吃的放到第2天上午 食物又不会消失 。
                来自掌上百度258楼2012-10-15 14:07
                回复
                  2026-07-21 02:48:26
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                  也可以来贴吧聊聊或者多看看漂亮的衣服 做别的事 转移注意力。
                  来自掌上百度259楼2012-10-15 14:09
                  回复
                    如果是白天特别想暴饮暴食的时候 觉得控制不了了，可以喝一杯黑咖 抑制下食欲 黑咖虽然对减肥有利 但不能对它有依赖 不可以频繁的喝 对皮肤不好也特别减胸 所以要适量。
                    来自掌上百度260楼2012-10-15 14:12
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                      适量吃点豆腐 喝点豆浆 这样在减肥期间 胸才不会瘦的太多。
                      来自掌上百度261楼2012-10-15 14:15
                      回复
                        看来大家午餐吃的也都不是很多，今天中午吃了2个烧饼加鸡蛋火腿，还有一碗过桥米线，真的好饱，好满足，哈哈，晚上准备去买柚子吃，有很好的润肠效果呢，每次少吃饭都会bm，所以改善一下
                        263楼2012-10-15 14:36
                        收起回复
                          如果以后晚上控制不住吃东西的话，那就出去运动最少半小时在睡觉，算是弥补吃多的后果，特别想吃的东西可以放到早餐吃，告诉自己明天早上就可以吃了，比较好忍耐，晚上一定不要破功才好，加油
                          264楼2012-10-15 14:39
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