赛赛，中午要吃呢，不吃晚上不吃饭会受不了，我今天吃午饭时候也不饿，可我还是吃了，这样晚上吃一苹果，不会很饿的。

汇报~
早上一个花卷一个香蕉
11点酸奶一杯 橘子一个
午餐：豇豆 和豆腐 少少少米饭
1点一点点的石榴和鲜山楂两个（我肠胃不好吃山楂调理的）
4点香蕉片和地瓜干（舍不得扔，慢慢吃吧）
燕麦一杯
没了，ps在吃地瓜干的时候忍不住还想吃，但是及时遏制住了，嗯！加油美好一天！！！

为神马没有我更新的头像那！为神马！！！

我也是腿粗 楼里我有发一些瘦腿的小运动，我偶尔也会做 ，我大腿瘦了3公分，小腿瘦了1公分 ，哈，听说腿是最后才会瘦的部位哦，想瘦腿一定要坚持到最后，加油 加油……

每个人的体制不一样，所以要找到适合自己的觉得自己能接受并且能坚持下来的方法才最重要，不要被吧里那些一个月瘦几十斤的方法扰乱，瘦的快的反弹的也快，减肥是持久战。

今天妮妮和姐妹一样
依然坚持的很好 可能是心态变好了
也没觉得什么不适应 不经常觉得饿 心情很轻松呢。

赛赛 可以把奶茶换成豆浆哦…

继续打卡~刚刚喝了一盒大红枣酸奶，吃了一个木瓜，就算是晚餐了。今天学校来了献血的车，我就跑去称了一下，109了，不管秤准不准，就算我瘦了一斤吧。

你们有没有人会在word做流程图，我不会做，有的话，教一下我。

我好像不是很饿。本时这个时候我都饿得不行了。今天没有感觉

晚上喝了一杯温开水，吃了一个苹果，之后准备不进食了，我相信我可以坚持的很好，姐妹都加油哦。