今天一根火腿肠，一小碗蛋炒饭、
亲爱的，现在找工作我都快疯了

嘿嘿 吃了个橘子

下班走路回家，做100个仰卧起坐加踢腿300加贴腿30分钟 现在正在贴腿，坚持就是力量，

呜呜，每次贴完腿下了脚就好像有蚂蚁在咬的感觉， 任务完成， 亲晚安

今日体重114、8
饮食：丸子两个'香肠一个'烧饼半个'泡面几口'苹果两个
运动：无'
摔到屁股'今天特别疼！

我今天 饺子有七八个、 苹果一个

差点忘记报告了
一百个仰卧起坐 加踢腿200
晚上 苹果切块拌酸奶 【很好吃捏】

快十二点了 吃了苹果酸奶到现在都不饿 刚才公司所有人叫外面 什么盖浇饭啊 凉拌拉面啊 皮蛋拌面啊 各种炒饭 还有板栗 天啊 不过
我坚强的忍过来了 打算宵夜还是苹果切块拌酸奶 我很奇怪如果空腹单吃苹果
就会很恶心 想吐 

心情很不好'一直吃东西'干掉三个苹果了！！

刚刚吃宵夜 还是苹果拌酸奶

终于下班了'哦也'洗澡就是舒服

刚才称得114、8，不知道醒来会不会有惊喜！

今天1号了'总结一下这个月吧！
一共瘦了10斤吧'也许醒来就是11斤了！
嘿嘿'和我预计差不多'虽然才10斤'比不上其他帖子得姐妹'可是'我依旧很知足！毕竟'我吃了各种东西'而且我内分泌正常'MC正常！
话说这个月3-10号是MC之前一周'虚膘。MC几天'然后迎来了黄金期'好吧'黄金期也不是特别给力'因为不太忌口！接下来遇到了平台期！说实话'平台期之前就瘦了9斤'可是体型基本没变'朋友都看不出来、平台期基本没瘦'可是朋友都问我'妞'你是不是瘦了'看起来不一样了！确实！平台期体重没变'可是衣服穿起来不一样了'体型改变不少'所以亲爱的们'平台期千万别急躁！那才是真正在塑形呢！咱们减肥是为了啥？为了那数字还是为了身材？肯定是为了身材吧？所以啊！塑形比数字更有效果！平台期一定要坚持住！！ok'总结完毕'亲们！加油'咱不求速瘦'哪怕一个月5斤！一年就60斤呢！！不是么？与其速瘦后得反弹'还不如慢慢来'保证持续得好身材呢！！

总是闭上眼睛想象自己瘦下来得样子'想象不到'因为从来没有瘦过'期待看到更瘦的自己！

哪怕上帝没有给我倾城的容貌'没关系'起码我还可以努力让自己拥有魔鬼身材！