下班到家了'刚才称了体重116、2，比空腹重了2两'但是目测醒来不会有惊喜'因为今天吃了不少！嘿嘿'等醒来了暴体重饮食运动时候一起说吧！

早上跑了一个小时，喝了一杯豆浆。上周没怎么吃饭，体重仍然没有下降。妹的

如我所料'米有惊喜
今日体重116
饮食：西葫芦'板栗四个'苹果一个'烤面筋一口
运动：肚皮舞一节课'

刚睡醒喝了杯蜂蜜水，亲，我想问问贴腿的意思是指睡在床上把腿贴在墙上吗？一般要贴多久啊， 洗澡去了 七点要上班 

恩啊 我现在吧减肥办法改了 现在改吃米饭加菜 还有坚持运动 走路上下班
报告下今天
吃了半碗米饭和半碗南瓜 晚上一根黄瓜 【半截多啦】 坚持一天两顿
好久没吃米饭感觉好撑肚子 难道胃小了


宝贝、我食言了，今天吃多了、56.3
今天一个苹果、两根棒棒糖，半个枣糕 、晚上还一袋牛奶
做了三十个蹲起、特累，不知道有效果么，没效果在做别的运动

刚刚称的116、今天吃的不少'没长'万幸啊！目测醒来不会有惊喜'只要不涨就知足了'明天醒来称体重时候'一起报空腹'饮食'运动！

今日体重115、6瘦了四两
饮食：牛排一份带配菜'蛋糕半块'咖啡三杯'果汁一杯半'板栗三个'砂锅几口（吃的真心可多可多！）
运动：无！
我就不明白了'为什么每次我吃牛排都吃可多乱七八糟的'但是每次牛排吃完都会掉秤呢？这是为什么呢？为什么呢？

今天称 了 没想象中的瘦 就轻了2斤 原本108 现在106 不知道是不是刚吃完饭原因
明天开始加劲 报告下 吃了一碗饭 加青椒和木耳 晚上一碗红豆香芋糖水加2片吐司 【今天很忙到现在才有时间】


亲爱的睡觉没有？ 我昨天在淘宝定了个充气浴缸 可能明天中午到到时候就可以泡澡了 泡澡也有助于减肥吧？ O(∩_∩)O~

今天太忙了'称体重'明天一起吧'应该没瘦'先工作qu了阿

今天56、好久没吃米饭了，今天吃了半碗米饭、菜花
做了三十个蹲起、一会上床做仰望起做、

报告下
吃一碗米饭 加土豆
晚上 加一碗稀饭 一个小馒头 一点青瓜

不好意思，楼楼。 没用电脑不好回复。以后我会v常来。