肥肉是会呼吸的痛 它活在我身上所有角落，
听你聊的瘦会痛 看你的腿会痛 连沉默也痛
腿粗是会呼吸的痛，它留在身上中来回摆动
你永远不懂我伤悲，像瘦子不懂胖的悲。

刚下班'称了体重115、8、终于下116了，希望睡醒有惊喜吧'虽然希望不大！昨晚上男朋友拉着吃了点东西！哎'醒来如果没下115、5，我就3337一个周期突破平台了'如果下115、5了'就还慢慢减，3337对身体危害蛮大得'不到万不得已'我都不想用

申请减肥吧小吧成功了'也算是给自己多一点的督促吧！亲爱的自己！加油！

吧主你好，我也在减肥，所以注册了一个号，跟你的贴。我两天没吃饭，只喝酸奶，瘦了4斤，可是第三天有一个不得不参加的饭局，我吃得很少，但是一顿饭长了8斤，我该怎么办！

今日体重114、8
饮食：鸡蛋饼一个、串串香一碗、两小包零食、苹果半个、旺仔一瓶、咖啡一杯（吃的真心多啊）！
运动：舞蹈一节，贴腿30分钟，呼拉圈30分钟
哈哈'居然给我惊喜了'哦也'不用3337了！

@雪夜飘着风 

今天居然去吃了火锅。。

楼楼求毒舌。

今日体重115
饮食'说不清了'太多了'半夜还喝酒了
运动'单车四十分钟'呼拉圈三十分钟
涨了几两！活该！！

宝贝，我昨天没来、
就不说吃什么了，昨天参加婚礼，今天姐们过生日，两天吃的有点多了、
我110了、估计有胖了点、唉唉爱

╭(╯3╰)╮ 来晚了 亲还在不在
先报告下
今天吃了一碗红豆 加一碗干饭加莲藕 晚上一碗红豆汤加2片吐司

亲爱的 我想问问3337减肥法 是怎么样减的啊
今天家里的人打电话给我 下个月15 我就要回家乡了 所以就只剩下18天我要加倍努力了
这几天我太懒散了 回家给亲戚朋友看到我的改变 嘻嘻

晚安！

请问楼主一般一天的食谱是什么 还有运动量

楼主扣扣多少，可以加上请教一下吗