感觉每天晕晕乎乎的时候是最舒服的时候,这个时候和睡觉时一样,啥都不想,不会想吸烟。

戒烟这段时间落下很多工作，感觉什么事都不想干，这次长假家里呆到今天才过来。哎，尽快设法调整过来。

听到戒友thiller421的一席话仔细想来，觉得很有道理，我的理解是：戒烟过程其实就是不断洗脑，心理上充分讨厌和抵制香烟的过程！
今天是第31天，感觉最近烟瘾有些强烈可能就是心理上有些放松警惕的缘故，我要象第一天一样重视戒烟，相信不会比第一天还难！

最近一段时间几乎每天晚上都喝点酒，似乎有些借酒消愁的味道，老婆说，不要烟戒了酒瘾培养上了呵呵

人生没有草稿,写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。平常的日子总被我们当做不值钱的“废纸”，涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会，每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”，都成为了人生无法更改的答卷。 所以 我们既然确认自己戒烟，就不要再涂改了，把它贴在自己心里。

第32天！
打卡是一天内最乐意做的一件事了呵呵，每天都不会忘记，除非不便上网！

昨晚一夜不知醒了多少次，可能是换了个睡觉不舒服的地方，应该不是戒断反映，在家睡觉几乎就不会醒，从今天开始决心不再一个人喝酒！因为喝酒也像香烟一样解决不了任何问题！

没有什么可以成为我再吸一支烟的理由！这辈子和戒烟干上了，宁可什么都不做，也绝不再抽烟！很多朋友说这辈子最后悔的事情莫过于沾上了香烟，我们染上了，又戒掉了，这何尝不是对我们的人生的极大的鼓舞？谁没有犯错的时候？

hi～早上好

当年的烟瘾越大,(获得的所谓享受越强),心魔越持久, (戒起来越费劲). 我认为这就是其中的逻辑. 得到多少就回失去多少.因此烟瘾大的人在戒烟过程中碰到的困难相对多些,成功戒断需要付出也相对多些并不是冤枉的.我就是这种人, 我不埋怨,只是默默地承受.

是呀，以前抽烟戒不掉的时候，就在想如果哪天因为抽烟光荣了，我也认了。
可后来就在想，我还这么年轻呀，不能这样G了，我身边还有这么多爱我的和我爱的人。


抽烟，是个习惯，不抽，也是一个习惯。习惯了自己的习惯就会习惯！
是尼古丁在做怪，我们本身根本就不需要香烟的，
反而抽烟根本没有自己想像的那么享受，那是毒瘾给你留下的幻觉，
抽烟就是花钱买的慢性自杀！

1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。

任何事和戒烟都没有关系，戒烟反映也是必然的，学会自己调节。
你进了尼古丁设下的圈套。
你身体是不需要香烟的，只是对尼古丁上瘾，却一直误以为香烟是好东西，甚至还视它为好朋友。
事实是你越依赖它，你就越孤独，因为大部分时间你都在陪香烟了，而不是别的兴趣爱好，没有为你自己活。
最难过的时候，是你决定戒烟以后的第一次烟瘾来袭。你已经不知不觉地战胜了最困难的时刻。
之后，烟瘾一次比一次进攻弱。
如果你忍住了第一次烟瘾，更要忍住第二次，第三次……
因为坚强过，
所以要更坚强。


好想放个长假，最好是两个月的暑假，那样什么都不用干不用想，我会觉得戒烟很轻松！就像这次放假一样，虽然烟瘾长期来袭，大不了我睡他一大觉！呵呵