今天第19天，看到别人吸烟，还是挺想吸的，我看现在很多时候应该算心瘾了，一定要从内心深处抵制和厌恶香烟这个阴险的毒品，基于我抽烟常见习惯的情绪烟，工作烟，人情烟......发现香烟根本就解决不了任何问题，成熟的人绝不自虐！

即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
———罗伯•怀特

18年烟龄戒前每天一两包，戒烟19天了感觉心瘾还很大！尤其是情绪激动时，也不知什么时候才能轻松点？还有以前工作时习惯抽烟，似乎思路更开阔，现在猛地戒了，工作起来好像注意力很不集中，没有香烟不想工作！
当然这回我有决心，我宁可不工作也不抽烟！
不再自虐！


坚决不再复吸，没有任何理由复吸，戒一天算一天，戒一分算一分！

明天就是2字打头了（戒烟20天了），跟抽烟的朋友说戒了这么多天都觉得我特别牛，可是，我每天还是挺想抽哩，哎，只怪以前的烟瘾也忒大了！随着时间的推移相信会慢慢淡化各种情况下的心瘾的，忍耐中期待！

天黑路滑,社会复杂,天天烦琐,事事揪心,我是一切都无视了,心里默默计算少吸半生烟多少钱,不得肺癌省多少银子.多活20年会有多少价值.陪伴家人到老该多幸福! 结论是此刻戒烟最大.其它任何都属滚滚浮云,不屑一顾,不值一提,加油戒烟!!!没有什么可以成为我再吸一支烟的理由！拒绝毒品，绝不自虐！

现在想想戒烟之难，是不知烟瘾究竟侵袭我们多久？其实度过一天很容易！今天虽然傍晚有段时间挺想抽的，其实熬熬也就过去了。
我们就把整个戒烟过程当作每个一天去对待吧！今天好像烟瘾来袭的次数变少了，但愿一天比一天少就好了。

36岁，20年烟龄。三年前戒烟。今年复吸。 前几天群里朋友推荐了本戒烟的书，看了看觉得心里暗示方法比硬扛科学，开始新的戒烟之路。今天第3天。反应还是有的，无力，酸麻。困倦。无时无刻不在想睡觉的事。脾气有点变化，昨天开车教训了一个嚣张的**。

虽说抽烟解决不了问题，但是抽烟已成习惯，十几年的习惯啊！抽烟的环境下不抽时真的很不自在倒是真的！今天非常烦躁，想抽烟的时候特别多，吃了很多零，喝了很多水，我坚持使用三个字：不妥协！

戒烟第20天，打卡第5天！坚持每一天，不妥协每一口！

今天早上很烦躁，想抽烟的次数可想而知，但是坚决忍住是必须的！
吸烟带给我片刻的放松和安宁，都是被烟瘾夺走的，本来就属于我的东西！
远离毒品，绝不自虐，坚持每一天，不妥协每一口！

双节快乐！

今天是戒烟第23天,不知是不是放假在家带小孩的缘故,感觉想吸烟的次数少多了，就算想抽烟了,也很快就过去了，以后希望每天都越来越好,直到从来想不起抽烟就好了。

戒烟第24天,回头看看,时间过得也挺快,前面觉得度日如年,可能现在烟瘾真的是小多了!