75天。乡下去也。

77天。
我看着自己蜡黄的脸，翘起的肚子，说：至少我还能戒烟吧，也不至于太差劲。
老丈人骨质疏松，住了院，戒烟1个月了。老婆说主要还是我戒烟的缘故。我成了榜样了。

78天。
又熬夜了，人到中年还是要按时睡觉啊。今早有点恍惚，又想到了烟，唉，但我不抽，就是胜利了，心理倒也平衡不少。

79天。
一天之中总有几次想到烟，但不太难受。

80天。
默默的戒烟，默默地工作，默默地生活。

81天。
上午还是想抽烟，没有缘由。又想起前晚一个烟枪说：戒了就千万不要抽了。感慨一下啊。

我拿什么来抵挡你？！！！！

82天。
昨晚一牌友表情很痛苦的说：你戒了烟太厉害了，我也要戒烟。

91天。
放假回老家，一多年未谋面的表叔来家，我问他：咦，听说你戒烟了啊，怎么又抽上了啊。他不做声，父亲说只要抽过烟的人嘛。。。
是的，烟是毒品，它刺激了你的神经后，永远都留有记忆，这是毒品的特性。洗脑，唯有洗脑，一辈子洗脑，强化负面记忆，而从潜意识里杜绝烟。

92天。
大道至简，是啊，总而言之，坚决不抽第一支。
做好事不难，难的是做一辈子好事。戒烟也一样，戒烟不难，难的是一辈子戒烟。
坚持，人们往往重视的是“坚”字，其实真正难的是第二个“持”字。

93天。
两个月左右时，能闻到烟臭，进抽烟同事的办公室，一大股霉嗖嗖、阴森的味道。
昨晚打麻将，反而觉得很香。危险的信号！

94天。
一种场景，一点心情，都有吸烟的欲望。潜意识里的东西啊。说忘就忘，没那么容易的。时间，唯有时间，可以。仿佛我那单相思的初恋，一直在头脑里隐隐作痛10来年，可如今呢，同学聚会时什么感觉也没有了。

95天。
昨晚莫名的郁闷，很想抽烟，后来自己买了瓶啤酒喝了。晚上梦见2次抽烟，头脑里不敢相信的样子，行为上确在抽烟。

一起努力，坚决不抽！

97天。
昨晚坐火车，已经好多年未做火车了。那叫一个难受啊，一阵一阵地，若有人递烟肯定受不了啊，幸好一个人。唉，太危险了。
今天一个人在宾馆，又是抽烟的场景。
面临一个重要的合同，唉，又是抽烟的场景。
呼吸大法啊，然后在吧里混吧。