睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长，一星期见效。

10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。（好神奇）

帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。

每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

- 夏天时
- 准备下雨的时候穿上一身便衣
- 出去淋雨吧
- 和大自然亲近感受大自然的味道
- 然后回家洗个澡
- 好像一切都新鲜多了



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楼楼下了 -
明天继续 -

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楼楼加油。好多东西都好有用的，支持支持

- 你在追求你爱的那个他的时候
- 有木有注意到你的身后，有一个男孩？

------------------鸡皮疙瘩---------------------
1.女孩们注意了，身上有很多鸡皮疙瘩的，不要小看它，是一种病，叫 毛周角化病，你可以百度一下！
2.这种病一般青少年都会有这种病，如果很多的话，就去医院开中药！不可小看啊。
3.病情分析：这是一种遗传性皮肤病,主要是由于毛囊口角化所致,与脂肪代谢有很大的关系毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,造成一粒粒的小凸起。注意事项：
1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.
2,保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活.
3,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.
4,多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.
5，建议试试，【焕肤韵 fonor】焕肤韵，效果好，安全，无副作。。


-------------关于头发--------------
1.如果你的头发洗完还痒的话，请用【清扬薄荷】。
2.女生有大姨妈的时候，2、3天洗一次头就可以了，洗完马上用毛巾包起来然后吹。
3.有空的时候，用手指梳头，轻轻的，可以保护头发。

- 不要羡慕韩国女生漂亮
- 要羡慕她们国家整容技术发达