减肥：
- 减肥要从每天开始千万不要忘记
- 每天早上一杯水
- 持续一个月
- 你绝对会瘦3-4斤

- 喝完了的茶叶不要扔掉
- 把他放在碗里用勺子一点点捣匀或者把他砸成浆糊状
- 掺一点点盐没事的时候搓搓胳膊搓搓小腿
可以瘦腿。

【瘦胳膊】
- 你的减肥装备里有没有橄榄油?
- 洗完澡之后把橄榄油倒在手上，上下搓你的胳膊
- 同时你在搓一只胳膊的时候
- 你的另一只胳膊也在运动达到互相瘦的效果
- 没事躺床上听着歌你就搓
看见你朋友那细胳膊能穿无袖的衣服每天美美的出门你还懒？


- 有大肚子怎么办？
- 没事的时候深呼吸！
- 你吸气的时候肚子要扁起来
- 呼气的时候肚子要涨起来
- 不过这个还是贵在坚持
下面揭晓我的秘籍2号
- 先拿橄榄油抹一下肚子上的肉肉，你平躺在床上，
- 拿一个小温水瓶还是在肚子上滚，滚上两下你再捏捏那些赘肉，然后再滚
而且第二天就见效！


【瘦大腿】
- 锤大腿的胆经
- 胆经就是大腿外侧。
- 各锤300下，两天见效 你可以试试
- 早上起来照镜子的时候明显感觉大腿瘦了

- 瘦身粥
- 一周喝这个包你瘦7-10斤
- 红豆绿豆各100g 山楂30g 枣10个,全放锅里煮
- 然后加1000mm的冷水
- 到豆子都烂就可以喝了
- 长期喝效果一点很明显的
如果你想瘦那你就不要嫌麻烦！

- 想要瘦脸嘛
- 每天用热水洗脸可以达到瘦脸的效果哟,
- 早上醒来之后用凉水洗脸
- 用半勺蜂蜜跟一些黄瓜汁搅在一起,搅匀之后加适量的蛋清
- 好了面膜做好了
- 用面膜纸糊在脸上连续用皮肤就变的好而且会白又紧紧地会瘦！
- 此方法适合学生用
- 妈妈级的皮肤最好不要用这
- 用点好的紧致面膜吧

- 背上的痘痘
- 用浴盐或者上海硫磺皂
- 坚持一段时间就下去了。

- 吃过于肥腻的食物后喝茶
- 能刺激自律神经
- 促进脂肪代谢。

- 吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐
- 吃几颗花生米就好了。

- 刚刚被蚊子咬完时
- 涂上肥皂就不会痒了。

- 手腕粗的妹子想带较细的手镯
- 就不能硬带
- 应把手上套上一个塑料袋再带上手镯
- 非常好带
- 也不会把手弄疼
- 取下也是同样的方法

- 上午喝绿茶开胃、醒神
- 下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。

吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。

双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤