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回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！

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最后一次跑机13.2KM。感觉机12比路10还轻松，冬百已上500公里!
IP属地:浙江来自Android客户端1302楼2016-02-04 20:44
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    咖啡 新年好
    IP属地:山东来自Android客户端1303楼2016-02-08 07:40
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      2025-11-28 13:39:05
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      老哥新年快乐！
      来自Android客户端1304楼2016-02-08 13:13
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        除夕半马，8号金体中心15.2KM，今天婺江12KM
        IP属地:浙江来自Android客户端1305楼2016-02-09 09:33
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          昨天在金华职院醉生梦死，今天在衢州兴华基地挥汗如雨，大年初三与草鱼夫妻同跑11圈18KM，我都这么快了还被套三圈，真神。
          IP属地:浙江来自Android客户端1306楼2016-02-10 18:36
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            正月初五，lsd慢跑32Km，气温10度上下适宜，除了口渴并无不适，也够慢的，330的用时大神们都到终点了我还有万米。街上少有人车，梅花已盛。
            IP属地:浙江来自Android客户端1307楼2016-02-12 10:01
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              加油
              来自iPhone客户端1308楼2016-02-12 10:05
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                跑石梁溪绿道，空气贻人，环境优美，此溪治理很成功!
                IP属地:浙江来自Android客户端1309楼2016-02-13 18:21
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                  2025-11-28 13:33:05
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                  2月14日，兴华基地，成功完成6组间歇，最快已达422，逼近个人千米PB418。冷空气驾到风大居然跑出汗爽。
                  13.14kM
                  IP属地:浙江来自Android客户端1310楼2016-02-14 17:06
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                    上班模式，回归晨跑。5点半至7点，90分钟15kM，标准6速，星星贼亮空气优级。
                    IP属地:浙江来自Android客户端1311楼2016-02-16 08:12
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                      夜跑90分钟15.2kM，佳明有漂，估计距离有小误差
                      IP属地:浙江来自Android客户端1313楼2016-02-17 20:56
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                        医院呆多了才知身体的重要性，4年前选择跑步是正确之举，5天没跑，5点15至7点半晨22公里，第3公里用时长了，直到21KM才追回6速。上班!
                        IP属地:浙江来自Android客户端1314楼2016-02-23 08:13
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                          晨13.14kM，6次间歇，有点雾汽，气喘如牛。体重166比年前有所降，这年过得成功!
                          IP属地:浙江来自Android客户端1315楼2016-02-24 07:07
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                            早安，15.3KM，边跑边想着某些事，居然越跑越快，越跑越嘿!上班。
                            IP属地:浙江来自Android客户端1316楼2016-02-25 07:17
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                              2025-11-28 13:27:05
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                              晨跑8.8，休闲跑，汗出即归。
                              IP属地:浙江来自Android客户端1317楼2016-02-26 08:21
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