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漂着小雨，迈开双脚，尽情奔跑。
气温零上，空气优级，来次间隙。
和昨天一样的距离，尽然少用了7分钟
IP属地:浙江来自Android客户端1297楼2016-01-27 08:39
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    一周的雨，上健身馆开周卡，挥汗如雨，和夏天一样了，只是比室外累，92分钟15KM。没适应，下机差点倒!
    IP属地:浙江来自Android客户端1298楼2016-01-29 21:05
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      2025-11-28 18:17:57
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      跑遍西区，风景很好，不过风实在大，跑到后面居然发冷，目标30LsD没完成。
      IP属地:浙江来自Android客户端1299楼2016-01-30 20:44
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        连续二天跑步机，酷非特11.2+15.1KM，很无奈，天下小雪
        IP属地:浙江来自Android客户端1300楼2016-02-01 19:58
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          2月3日:跑步机17.4公里，用时100分41
          IP属地:浙江来自Android客户端1301楼2016-02-03 19:13
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            最后一次跑机13.2KM。感觉机12比路10还轻松，冬百已上500公里!
            IP属地:浙江来自Android客户端1302楼2016-02-04 20:44
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              除夕半马，8号金体中心15.2KM，今天婺江12KM
              IP属地:浙江来自Android客户端1305楼2016-02-09 09:33
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                昨天在金华职院醉生梦死，今天在衢州兴华基地挥汗如雨，大年初三与草鱼夫妻同跑11圈18KM，我都这么快了还被套三圈，真神。
                IP属地:浙江来自Android客户端1306楼2016-02-10 18:36
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                  2025-11-28 18:11:57
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                  正月初五，lsd慢跑32Km，气温10度上下适宜，除了口渴并无不适，也够慢的，330的用时大神们都到终点了我还有万米。街上少有人车，梅花已盛。
                  IP属地:浙江来自Android客户端1307楼2016-02-12 10:01
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                    跑石梁溪绿道，空气贻人，环境优美，此溪治理很成功!
                    IP属地:浙江来自Android客户端1309楼2016-02-13 18:21
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                      2月14日，兴华基地，成功完成6组间歇，最快已达422，逼近个人千米PB418。冷空气驾到风大居然跑出汗爽。
                      13.14kM
                      IP属地:浙江来自Android客户端1310楼2016-02-14 17:06
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                        上班模式，回归晨跑。5点半至7点，90分钟15kM，标准6速，星星贼亮空气优级。
                        IP属地:浙江来自Android客户端1311楼2016-02-16 08:12
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                          夜跑90分钟15.2kM，佳明有漂，估计距离有小误差
                          IP属地:浙江来自Android客户端1313楼2016-02-17 20:56
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                            医院呆多了才知身体的重要性，4年前选择跑步是正确之举，5天没跑，5点15至7点半晨22公里，第3公里用时长了，直到21KM才追回6速。上班!
                            IP属地:浙江来自Android客户端1314楼2016-02-23 08:13
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                              2025-11-28 18:05:57
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                              晨13.14kM，6次间歇，有点雾汽，气喘如牛。体重166比年前有所降，这年过得成功!
                              IP属地:浙江来自Android客户端1315楼2016-02-24 07:07
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