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昨万米， 今晨10.4K M，空指优，但天气闷，10分钟就大汗淋漓，头冒气，背心湿透！610速还小喘
IP属地:浙江来自Android客户端1249楼2015-11-07 07:38
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    晨12.5K M，空气好天冷，进入冬练节奏！前慢后快，510速5K M，加油！
    IP属地:浙江来自Android客户端1250楼2015-11-10 08:42
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      2025-11-28 14:04:11
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      夜18K M，6速，连日下雨，四天沒动。/::D/::D/::D
      IP属地:浙江来自Android客户端1251楼2015-11-14 21:03
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        晚万米，这天能跑是奇迹，最终还是下雨！森林公园没想的哪么好。
        IP属地:浙江来自Android客户端1252楼2015-11-17 19:20
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          西区夜休闲跑半马，还丽水之空白，前二公里表居然跳出3K M，重新起动！慢跑不累，空气优！昨登游霞客古道，谢同学款待！
          IP属地:浙江来自Android客户端1253楼2015-11-22 23:12
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            IP属地:江苏1254楼2015-11-22 23:17
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              5点半晨万米，佳明自动关机，原因不明！空优，天黑跑到亮！
              IP属地:浙江来自Android客户端1255楼2015-11-24 10:22
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                15K M，5点20披星戴月，7点阳光高照，冷空气驾到，气温三度，短袖身热头大汗！这天太适宜长跑！工地看到久违之蓝天白云！
                IP属地:浙江来自Android客户端1256楼2015-11-26 09:06
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                  2025-11-28 13:58:11
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                  昨天15，今天晨15连三天，夜雨地略湿，没昨天冷，长袖汗热贴身，彩虹路上抖四回，空优后程略发力，用时87分。
                  IP属地:浙江来自Android客户端1257楼2015-11-28 07:57
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                    晨8，本月208KM
                    IP属地:浙江来自Android客户端1258楼2015-11-30 08:42
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                      晨12月第一天12.1K M，彩虹路人稀！温度上升大汗！
                      IP属地:浙江来自Android客户端1259楼2015-12-01 08:12
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                        早11.9K M，5点39分开跑，后半略快，小喘！空指一般！
                        IP属地:浙江来自Android客户端1260楼2015-12-04 07:28
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                          IP属地:浙江来自Android客户端1263楼2015-12-08 08:47
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                            晨12，5点开跑到6点20至，冬练第3天，空气好，居然能看到30公里远的水门尖一带山脉。
                            IP属地:浙江来自Android客户端1266楼2015-12-17 07:21
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                              2025-11-28 13:52:11
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                              本周空气不错，多溜会。晨16KM,5.20出7点归，太阳出山光芒四射，空优，天冷0度，百日第四跑！
                              IP属地:浙江来自Android客户端1267楼2015-12-18 07:41
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