5组结束，累死加落汤鸡，这天咋了，抓点不下雨机会都no easy!

看看老哥

看着乌云压阵的气势，犹豫着会否落汤鸡。果断出门，凯旋路，估计衢州人沒几个人知道，那有2公里绿道，风景甚佳，亨乌溪江水景。跑到头开始下雨，狂跑回彩虹路，雨停，这啥节奏。晨半马，前半程享受，后半程追2时兔。终点标准。体重163，又少了一斤

偶尔沒雨，抓住机遇，夜跑16，健身公园积水，火车站改建又乱又脏，还是回到彩虹路刷刷。

晨12，六组结束，均匀的快速，空气不错，前面的乌云被后期的太阳扫空，久违的阳光来了!

晨21.1，2小时拿下，早晨的世界味道好。偶遇二神，要扛车绿春游，高手。爬山好天气，不过要上班[流汗][流汗]

早跑90分钟，又是一个雨后佳晨，跑起来极爽。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NjUyMjI3Mg==&mid=2651814366&idx=1&sn=f3bae4fe6280d08bf4a35903e720f8bf&scene=2&srcid=0504t3xS7p82nbVVUWn1y860&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

出发毛毛雨，而后阴，乌溪江风景美哉，天时地利俱全，只是闷，汗如雨下，后面几公里累晕，慢之极。坚持不了，差一公里。体重新低162/::D/::D/:strong

好棒哦

昨天8.4KM，石梁溪，说好的雨没下

你们健身的时候，脚步容易出汗，或者有臭气，我销售索菲亚防臭袜，可以防汗杀菌治疗脚气，有需要可以找我，zyan121113

晨15.8kM，局部有雾，空气佳，衢江大水未退，蓝天白云。汗流夹背