乌溪江跑个14.14，累得不要不要，全身诗人一枚，想来个530节奏跑也沒做到[疑问][疑问]，现在的体重跟玩似的，又探底159.3斤。

晨万米一小时，跑友越来越多!今不闷跑爽。

晨22.23公里，江滨三来回，虽没见彩霞，但空气好的不得了，沒雨居然把鞋跑湿，这汗够多。二点欣慰:到家后大雨而至，体重新低。

楼主以及各位跑步爱好者，可以下载WeRun中国版，里面有其他跑步软件没有的直播功能，可以与跑友分享跑步历程，对于夜跑者来说也相对安全点哦，加好友可以互相越跑起来，互相监督。
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晨13，雨后凉爽!但依旧大汗，退步明显，配速530很勉强。

晨15KM，乌溪江边水汽重，后万米节奏跑用时52分，虽凉依旧大汗淋漓，6月完美收官，跑量283kM/22次。

老哥帮

楼主身高多少

居然高血压，只能弃张掖，晨12，火烧云没出现

晨9.6km，居然还这么闷热，哪有台风身影。

晨13，汗依旧。跑完台风驾到，大雨而至[呲牙]。谢三美女陪同。

骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍，加油！

跑步吧，情深气爽。

晨跑15不到，汗论斤下滴，本11kM结束，遇游神光头，又飞奔一轮，重破155了。加油