【图片】回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！_跑步吧

每天都要花一个小时跑步这个的确是需要毅力的……
一周跑一次的飘过……

IP属地:上海

154楼2012-10-23 21:08

8月：17公里
9月：170.8公里
10月3日：9公里，57. 5分钟。
10月4日：6.8公里，43分。
晚：5公里。半小时多一点。
10月5日：7.2公里，48分。
晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
10月8日：5公里，33分钟。
10月9日：晚5.1公里，33分钟。
10月10日：7.2公里，44.5分钟。
10月11日：9.9公里，62分钟。
10月12日：7.2公里，46分。
10月14日：15.9公里，105分钟。
10月16日：7.7公里，49分钟。
10月17日：8.6公里，56分钟。
10月18日：10.4公里，63分钟。
10月20日：18.5公里，123分钟
10月22日：6.3公里，39分钟
10月23日：8.2公里，53分钟
10月24日：8.1公里，50分钟
10月累计跑17天，162.1公里！

IP属地:浙江

本楼含有高级字体155楼2012-10-24 06:37

5点08出发，跑了衢州南区一圈，本来会以为比昨天多，跑好后才跑了50分钟，呵比昨天还少，衢州城不够大。今天可能是本月跑得最轻松的一天，脚没有任何不适，路过市民健身公园还进去快跑了大半圈，里面跑的人不多。回之泡了杯大红袍，爽

IP属地:浙江

本楼含有高级字体156楼2012-10-24 06:44

收起回复

我现在都没怎么绕着跑圈了，从家里到火车站正好5公里过一点点，一去一回十公里

IP属地:湖北

157楼2012-10-24 13:04

收起回复

楼主加油！

IP属地:北京

158楼2012-10-24 13:16

收起回复

坚持下去戒烟开跑

IP属地:河南

来自Android客户端159楼2012-10-24 17:20

收起回复

坚持下去戒烟开跑

IP属地:河南

来自Android客户端160楼2012-10-24 17:20

8月：17公里
9月：170.8公里
10月3日：9公里，57. 5分钟。
10月4日：6.8公里，43分。
晚：5公里。半小时多一点。
10月5日：7.2公里，48分。
晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
10月8日：5公里，33分钟。
10月9日：晚5.1公里，33分钟。
10月10日：7.2公里，44.5分钟。
10月11日：9.9公里，62分钟。
10月12日：7.2公里，46分。
10月14日：15.9公里，105分钟。
10月16日：7.7公里，49分钟。
10月17日：8.6公里，56分钟。
10月18日：10.4公里，63分钟。
10月20日：18.5公里，123分钟
10月22日：6.3公里，39分钟
10月23日：8.2公里，53分钟
10月24日：8.1公里，50分钟
10月25日：6.5公里，42分钟。
10月累计跑18天，168.6公里

IP属地:浙江

本楼含有高级字体161楼2012-10-25 06:37

收起回复

昨天喝酒了，今天肯定肚子有问题，跑3公里就有反映了，就地解决。没力气按原计划跑了，返回，有个2公里多速度还较快（自我感觉）。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体162楼2012-10-25 06:41

收起回复

IP属地:浙江

163楼2012-10-25 07:09

收起回复

164楼2012-10-25 08:59

收起回复

8月：17公里
9月：170.8公里
10月3日：9公里，57. 5分钟。
10月4日：6.8公里，43分。
晚：5公里。半小时多一点。
10月5日：7.2公里，48分。
晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
10月8日：5公里，33分钟。
10月9日：晚5.1公里，33分钟。
10月10日：7.2公里，44.5分钟。
10月11日：9.9公里，62分钟。
10月12日：7.2公里，46分。
10月14日：15.9公里，105分钟。
10月16日：7.7公里，49分钟。
10月17日：8.6公里，56分钟。
10月18日：10.4公里，63分钟。
10月20日：18.5公里，123分钟
10月22日：6.3公里，39分钟
10月23日：8.2公里，53分钟
10月24日：8.1公里，50分钟
10月25日：6.5公里，42分钟。
10月26日：5.4公里，33分。
10月累计跑19天，174公里。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体165楼2012-10-26 06:48

本来跑休，早上下意识的又醒来了，哎，跑吧。。。。。。。最慢慢地跑了12圈。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体166楼2012-10-26 06:49

收起回复

来自手机贴吧167楼2012-10-26 07:01

收起回复

向老友学习

168楼2012-10-26 08:43

日	一	二	三	四	五	六

回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端