【图片】回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！_跑步吧

08月04日漏签0天

跑步吧关注：872,268贴子：8,887,529

首页上一页 6 7 8 9 10 11 12 13 14 下一页尾页
3753回复贴，共88页
，跳到页

<返回跑步吧

回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！

只看楼主收藏回复

早上4点57开跑，6点结束，比以前快了点，一小时10公里能下来了。今天有个小胖一直在后面跟着，五圈后才被我“大胖”甩开。。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体139楼2012-10-18 06:43

IP属地:浙江

140楼2012-10-18 07:01

不感兴趣

开通SVIP免广告

今天跑休。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体141楼2012-10-19 07:17

跑三个多月就跑如此之多，厉害！现在是兴奋及信心爆涨期，注意控制、预防伤滴！

IP属地:山东

来自Android客户端142楼2012-10-19 08:37

收起回复

8月：17公里
9月：170.8公里
10月3日：9公里，57. 5分钟。
10月4日：6.8公里，43分。
晚：5公里。半小时多一点。
10月5日：7.2公里，48分。
晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
10月8日：5公里，33分钟。
10月9日：晚5.1公里，33分钟。
10月10日：7.2公里，44.5分钟。
10月11日：9.9公里，62分钟。
10月12日：7.2公里，46分。
10月14日：15.9公里，105分钟。
10月16日：7.7公里，49分钟。
10月17日：8.6公里，56分钟。
10月18日：10.4公里，63分钟。
10月20日：18.5公里，123分钟
10月累计跑14天，139.5公里！
今天想跑个半马，可回家地图一测才18.5公里。看样子手机有误差。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体143楼2012-10-20 07:35

早上4点49出发，计划去衢西转一圈跑个最长纪录，路上碰到一车在后面叫了十几秒，我靠边它还叫，回头一看是个洒水车，呵，司机挺好的，谢谢。衢江大桥上一大伯一起和我跑了10多分钟，不过没说一句话，呵。回程时，跑的人多起来了，可我的脚告诉我不能跑快了。也算不错了，2小时跑了近19公里，看样子上半马不会被关了。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体144楼2012-10-20 07:43

收起回复

分享下手机拍的：

IP属地:浙江

145楼2012-10-20 07:51

小屋，知道你已经顺利拿下18.5公里，很为你高兴。

今天好好休息，但要管住自己的嘴。

146楼2012-10-21 06:17

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

今天跑休，以后巩固十公里，不多跑了。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体147楼2012-10-21 07:55

收起回复

8月：17公里
9月：170.8公里
10月3日：9公里，57. 5分钟。
10月4日：6.8公里，43分。
晚：5公里。半小时多一点。
10月5日：7.2公里，48分。
晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
10月8日：5公里，33分钟。
10月9日：晚5.1公里，33分钟。
10月10日：7.2公里，44.5分钟。
10月11日：9.9公里，62分钟。
10月12日：7.2公里，46分。
10月14日：15.9公里，105分钟。
10月16日：7.7公里，49分钟。
10月17日：8.6公里，56分钟。
10月18日：10.4公里，63分钟。
10月20日：18.5公里，123分钟
10月22日：6.3公里，39分钟。
10月累计跑15天，145.8公里！

IP属地:浙江

本楼含有高级字体148楼2012-10-22 06:43

5点12出发，跑了六圈后肚子不舒服，回之解决，6点51后继续跑了八圈，后八圈跑得放开了，用时20分多一点（450米一圈），脚没感到哪有疼，但有感觉不爽。

IP属地:浙江

本楼含有高级字体149楼2012-10-22 06:48

收起回复

8月：17公里
9月：170.8公里
10月3日：9公里，57. 5分钟。
10月4日：6.8公里，43分。
晚：5公里。半小时多一点。
10月5日：7.2公里，48分。
晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
10月8日：5公里，33分钟。
10月9日：晚5.1公里，33分钟。
10月10日：7.2公里，44.5分钟。
10月11日：9.9公里，62分钟。
10月12日：7.2公里，46分。
10月14日：15.9公里，105分钟。
10月16日：7.7公里，49分钟。
10月17日：8.6公里，56分钟。
10月18日：10.4公里，63分钟。
10月20日：18.5公里，123分钟
10月22日：6.3公里，39分钟
10月23日：8.2公里，53分钟
10月累计跑16天，154公里！

IP属地:浙江

本楼含有高级字体150楼2012-10-23 06:27