母子一起加油！

偷空加个油

账号终于解封了，过来看看猫妈和猫儿，加油！

亲子队 早安
要加油哦！
今天是感恩节 嗨皮哦

11月21日 星期三 阴
猫儿七点做完作业，我们外出快走五十分钟。速度不快，也就时速五公里。多了猫儿就不干了，看着自己已经平坦了的小肚肚，猫儿也是很有成就感的。
一路话题不断，我能说猫儿把我当成知心朋友了吗，给我说了很多他们同龄孩子的小秘密。他说他几个好朋友都有喜欢的女孩子，但是他们喜欢的猫儿看着都不好看。也不知道是他们有问题，还是自己审美有问题。我威逼利诱也没问出猫儿喜欢谁，猫儿说就喜欢玩具，我看未必。

早上好！

天气再不好，也抵挡不住运动的热情
加油，坚持！

猫妈和猫儿，加油！

猫妈与猫仔，继续努力呀~~

夜晚加好油，明天运动更有劲！

阿鲸科普小天地——小雪饮食保健
今天是小雪咯！
一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。
同时，除了上面说到的素食外，我们还有一些黑色的鱼类可供大家选择。
泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
鳝鱼：味甘性温。具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。可清汤煮、清蒸或入药膳，以肉为丸沸水清氽。外用捣敷或剖片贴敷。
鲤鱼：味甘性平。具有利水、消肿、下气、通乳的功效，主治水肿胀满、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨。
鲫鱼：味甘性平。具有健脾利湿的功效，主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。
总之，大家注意保暖！坚持锻炼，快乐过冬！

亲子队 早安
天气更冷了 实在不想出门 也要在家运动哦 坚持 加油！