阿鲸科普小天地—骨架的测试方法（辩证滴看，经测试168的阿鲸居然小是骨架的）

TEST1.体重推算法
人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔！
Ex.如果你的体重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤，这就是你的骨头重量
TEST2.徒手测量法
1. 测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。
2. 测量结果：大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起
中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起
小骨架＝大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度
TEST3.皮尺测量法
1. 测量原则：骨架大小的办别值=R；R=身高/手腕围；R质愈小，骨架愈大
2. 手腕围的量法：准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。
3. R值解析：女性：R值小于9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大于10.9小骨架
男性：R值小于 9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大于10.4小骨架



晚上好！天虽凉，心火热，加油！

想开了自然微笑，看透了肯定放下。
周末愉快，加油加油！



天冷了，户外快走，要靠体力，更靠毅力，加油吧，朋友们！

加油

好几天没来了，休班回娘家了。这几天没怎么运动，但是体重也没长，还不错哦！
补记一下能记住的运动吧：
11月8日，和嫂子、侄子散步一小时；
11月9日，本来想让老公陪着快走，但是变天下起了小雨，我们就逛商场了，给小猫儿买了一件这几季节穿的小棉袄。用时一个半小时；
11月10日，星期六 冷，小猫儿提议室内运动，外面冷飕飕的确实不想出去。猫儿原地跑四十分钟，我思想斗争了好久，从被窝里钻出来跳小红帽、小灰帽各一套。其中运动量不大的动作就用原地跑代替了。

寒冷的冬季来了，希望我们不要前功尽弃。即使转入室内也要坚持。

今天双十一，怎么着也不能错过这么好的机会啊，给嫂子选了一款手拿包，希望嫂子喜欢。现在猫儿在叫：“妈妈，给俺买个东东。”撒娇呢！


猫儿给我挑选的
：

1111，商家促销的黄金战机。
我们败家的盛大时节。
不过，我暂时想不起来要买什么，就尚未开张。
也许，到明天，就准备败家行动。
最近数月，我的信用卡都几乎刷爆，刚刚下定决定要攒钱过年的，呵呵。

往事浓淡，色如清，已轻。经年悲喜，净如镜，已静。
周末结束，为新的开始加油！

亲子队 早安
来看望你们母子
一定要坚持哦
加油！