不知道，自己还能坚持多久。
告诉自己，为了猫儿，一定要坚持。
猫妈随拍：

加油啦~~~~~~~~~

人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。
周末愉快！运动!健康！



早上好~~~~~~~~~~~~~~~

11月3日 星期六 雨
晚饭后还是淅淅沥沥的雨，决定今天给猫儿放假一天。猫儿乐颠颠的找同学去玩了。
和老公逛商场一小时，给姥姥买了一件棉袄。然后步行30分钟回家。共用时一个半小时，就当散步健身了。

阿鲸科普小天地——人体必需的营养素和膳食构成标准
人体必需的营养素有7种：水、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、食物纤维素。
一般人一天应当吃多少东西才算合理呢？中国营养学会提供的近几年内我国人民的膳食结构标准是：
1、粮食：每月吃1402千克，每天需吃472克
2、薯类：包括白薯、土豆、山药等，每月吃3千克，每天需吃100克
3、豆类：每月吃1千克，相当于每天吃250克豆浆或50克豆腐
4、各种蔬菜：每月12千克，每天需吃400克
5、肉类：每月吃1.5千克，每天需吃50克
6、其他：每月需吃500克蛋，500克鱼虾，2000克奶类，750克水果，250克食油
童靴们观察对比，灵活掌握 

看看楼主的战果，并给楼主加油。

给楼主母子加油。

11月4日 星期日 晴冷
好冷的一天。晚上很罪恶的跟着猫儿吃了一包鸡米花，两个甜玉米饼。我们不行四十分钟到家。本来想做萌萌推荐的垫上操，可惜做了十分钟我就坚持不了了，太累了啊！于是换了一套小红帽，身上稍微出了点汗。然后边看电视边折腾自己的大小腿，要么涅，要么捶，还拿了健身锤砸。大猫儿笑我，都折腾了好几个小时了，唉，不折腾怎么能成功呢？


今早称重，好歹下来点了，在56~57之间徘徊了二十天了，自己倒也麻木了。给自己定个很低的目标，这个月下来56。嘿嘿，2013年之前能见着55就好了。
如果没有猫儿陪伴，我想我早就放弃了。
今天好好把手头的工作完成，不能老是挂网上了。一份材料、上缴的稿件，还有若干囤积的工作，抓紧开工！！！

空里来看一眼，刚做完100个垫脚。这会双腿偷偷在办公下抬腿锻炼。抱了一个暖水袋，暖和和的，今天穿的有些臃肿，但比昨天暖和多了。

你要努力，你想要的，要你自己给自己。
新一周，新开始，加满油！