已经走了大约一个星期了，体重上没有大的变化，不知是不是心理作用，感觉自己身体轻盈了些，儿子的肚子也小了点。最明显的变化就是儿子从开始的气喘吁吁道现在的大步流星走一个小时，我都得一路小跑跟着。加油！

给新人加油，坚持不懈，效果是显著的！

适度节食会减得快一些，先来给你们母子俩加满油！！！

8月22日 星期三 微凉
儿子建议去吃土豆粉，我们娘俩快步走五十分钟到达目的地，儿子一是大汗淋漓，而我只是身上微热。
来到店里，一人一小碗土豆粉。因为中午喝喜酒吃超标了，只吃了半碗土豆粉，猫儿（儿子昵称）见我吃的少，自己也很自觉地留了三分之一。饭后逛了十几分钟书店作为消化，然后五十分钟走回家，感觉身体很轻松。
不过，和猫儿商量，以后还是吃饭后再出去快走，猫儿同意。希望我们娘俩能坚持下去。

可爱的小宝宝

很有爱的母子哦，加油加油！

7月23日上午记录
班中无法回家，猫儿打来电话，早上和奶奶一起到体育馆吃了点拉面，然后绕体育馆快走，回家，计时一小时五十分。
自己在单位没法锻炼，刚吃过午餐，一份清炖蘑菇，一个馒头，每天都是这么多的饭量，中午不能节食，否者下午没精力工作。

加油！现在青少年肥胖不容忽视呢，所以健康饮食，适当运动，母子一定会健康如初！

嗯，其实猫儿还在长身体，适当运动，瘦起来是很快的哦！
我有个表弟也是这样的。他是狂吃不运动，十足小胖墩。但是我几个月不见他，又变得好苗条了。嘿嘿。
所以我相信过不了多久，猫儿又能重新变成标致的小伙子啦，哈哈！以后很多小女生喜欢的哦！

加油加油

支持一下，我儿子今年11岁，开学马上就5年级了，现在也挺胖的了，小肚子凸出来很明显，我也成天唠叨叫他晚上少吃点呢！！

8月24日 星期四 晴 秋高气爽的秋季到了，身心舒畅
一姐妹说我瘦了，有些高兴，好歹也走了一个多星期了，体重没减，但是感觉身体轻盈了一些。
昨天晚饭猫儿吃的不多，最近也刻意减量了。我则吃了小半块小米煎饼，小碗小米粥，青菜、鱼若干，感觉吃的不是很饱，比以前的十分饱要好多了。
吃过饭和猫儿到体育馆快走五十分钟，猫儿流汗很多，但是他不满意，说天气亮了出汗不多了。说明这小子终于对自己的胖胖开始重视了哦~
猫儿回家称重，不大情愿说自己刚喝了一瓶水，还穿着衣服。我说给去一公斤才同意。不过，没有去一公斤，也比前几天轻了3斤，也算是一点小成绩，希望猫儿保持并快长。