坐等回复，接着鲍照。

楼主，
我好忧桑
我严格坚持的苹果牛奶
而且我是第一次试这种方法
我今天早上称，苹果日，一点没变化
我今天牛奶日
在动物园走了一天了，
回来一称和早上还是没有变化
楼主
我好郁闷
真的严格坚持了，
一滴水都没喝的。
在动物园，伙伴们都吃带的零食饼干蛋糕我就喝牛奶，
她们给我开心果我都一颗不吃
为什么啊，
一点都没变化也

你瘦了吗？用了多久？这个方法吗？

我也用的这个方法，但是效果似乎不太好，我每天一个小时呼啦圈，二十分钟跳绳，可是体重降的好少。。我已经坚持差不多三十天了，才瘦了十斤不到

楼主，
我今天是复食，
早饭 一碗黑米粥 一杯五谷豆浆
中饭 一碗豆腐花
下午加餐（2点40分） 一盒老酸奶加一只中等大小的香蕉
下午加餐（5点） 一只拳头大的小苹果
这样算不算多？

黑咖是啥方法？

我试了3天都没继续下去。到了中午看到家里桌上的饭菜就妥协了，今天一定要坚持试试。早上吃了一个小苹果，我狂喜欢喝绿茶的，实在忍不住，喝了小半杯，可有啥影响？

还有，你说的黑咖，是纯黑的那种，不加奶，不加糖的吧

纯牛奶对效果有多大影响

我苹果日吃了一个梨啊，有没有事？

小马。。。你又玩消失。。。。

上周六周天瘦了六斤 现在正常吃了三天了。。 可能要胖了。 下周六周天继续。

两轮瘦了22斤，少的是脂肪吗？正常饮食3天了，无反弹

我158有128斤肿么破？