苹果牛奶减肥法的一大好处就是绝食周期短不容易爆能减少反弹保持效果。

但是苹果牛奶减肥法不可停以三天或者四天为一个周期坚持。

四五个周期以后等身体情况稳定下来以后可以爆一次但是吃下来的量一定要严格注意绝对不可以多。。

牛奶日 怎么分配 牛奶阿 ，
我第一尝试这个，
今天是苹果日， 我只吃了 三个 小的 青苹果，
求指教啊， LL 。

@是攻还是守 @tanqi5250


一个人太无聊了召唤些人。以上就是我要说的。大家还有疑问的话可以问全天在线，不弃楼。

居然忘了重要的了关于苹果日，不用太节制。首先你需要2kg就是2000g2斤的量，分成10份。期间完全不喝水，用以脱水散热量和消耗糖分。关于牛奶首先一定要脱脂的低糖的。你需要0.8kg就是1600k一斤六两的量，分成8分～10份喝，期间完全不喝水，用以消耗脂肪。

想瘦方法很重要，来吧让我告诉你们。。@乱S佳人 @粉红控0903 @luoyuyoshiki @Ta该情归何处 

希望明天能有人不然我白打这么多字了。

再召唤一个 @NIANNKO

求知道，我可以一口气把一天的牛奶都喝了嘛

@愤怒中的翘楚


饿了，坚持，，

今天是牛奶日，但是我好口渴，我吃了好多李子~ ~
有没有事儿~

我基数小不好减吧