要少吃我就不能多动,要不会想要吃东西的.
 还好家里有电脑可以打发时间,没有事就跳跳绳,然后做做简单的愈加,只要配合饮食一定可以瘦下去的.
 主要就是不能让自己次，多点都不行.

想要健康减肥不反弹,一劳永逸的朋友加我QQ89285491 
MSN:mllxx2006@hotmail.co

这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~ 

我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话! 
漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.


hehe 看了一个帖子,觉得她真的说得很好.
 胖子没有前途啊..以前我一直以为只要人够真诚就能得到世界的认可，但是最终还是被社会的现实打败了，没有一个美丽的外表，更多的时候人们甚至不屑去了解你的内在，所以为了让更多的人知道我们是好人，身为女人，生命不息减肥不止…… 

 对自己狠点再狠点,我不信瘦不下来,我不要再过胖子的生活.

恩
 今天什么都没有吃,喝了几杯水.

我肥了16J 要死�

哇 什么都没吃 就喝水?怎么坚持下来的啊

同感……每个冬天必胖20斤……
到了夏天自动又减回来…�

21楼的; 没有什么诀窍,就是一个字"忍",减肥就是要饿,我告诉自己饿和不吃是理所当然的，我现在没有资格吃东西.然后呢,想吃了就喝水,做点别的事情,然后把诱惑我的食物从楼上丢下去.哈哈 加油哦,长了16J,那你也该减了,女生胖了很难看的.一起加油吧.

 22楼的,我不是必胖20J,今天是个吓人的数字啊.减肥,加油

短时间长上的肉是不稳定的,因此是很容易减的,我认为最好的方法就是逛街,不管多远的路都是走路去,尽量走快一点,饭是一定要吃的,但尽量少吃,晚上六点以后一定不要吃任何东西,八点左右可以做一些有针对性的瑜珈,贵在坚持,一个假期定会有效果.

楼上的,我试过你那个方法,不管用,而且就算管用半个月也只下去2,3斤.然后只要有一天暴吃就长回来,真的很划不来,还有，我晚上是从来不吃东西的.

同感哈! 我今天也开始减肥了! 到月底我要瘦到98J 我现在115..5555
 早上2个苹果2个橘子 1点以后什么东西都不吃了就喝水!
 昨天把什么东东都吃了.本来昨天什么都没吃! 但想着要开始减肥了 就吃了好多开心果 还吃了火锅 草莓 花生 一小颗巧克力! 其实我一点都不想吃 但是想到以后吃不到 5555555555555 加油 今天一定要成功
 对了 你运动吗? 哎 运动好烦的.! 我还跳绳1000下

　对了　我是安心！　上面的这�

安心啊,你要加油哦，这样不行的,不要给自己吃东西的借口,那时一点点都不可以多吃的.
 这样你就只会想到,不行,今天吃了,明天开始,然后明天到了,又想后天开始,会恶性循环的.
 要不就像我们一样,不吃就绝对不吃.饿,一定会瘦的.
 巧克力这些高热量的东西,我是一辈子都不打算吃的,实在不行可能这辈子就吃三,四块就不错了.
 还是那句话,减肥没有诀窍,就是饿和忍.



 我不做什么很费体力的运动,不逼自己运动,因为我已经吃得很少了,要是运动量大了造成心理不平衡可能要暴的.
 平时就在家上网啊,让自己分心,想起了就跳跳绳,做做愈加,散散步.不强迫自己.
 呵呵其实我一直都在假象自己是吃了东西的.

小鸟坚持的不错``~~~云儿给你加油啦~~~~~~~~

啊 云儿,你来啦,欢迎你!嘿嘿
 有你鼓励当然更要加油了.