笨笨~~
吃了这么多~又喝了这么多~又不去WC~那肯定是都吸收了吧~~
锻炼是应该的 饮食更要注意噢~~

我看到甜食就老馋额。。眼睛笔笔直额盯着它。。（传说这样能减低食欲。。。）但最终还是忍不住吃下去。。然后继续狂吃。。吃完肚子都鼓的圆圆的。。那个后悔的。。
怎么控制食欲额。�

5555555我好怕它沉掉啊～～
我希望好多姐妹可以和我一起　　走过这段痛苦难挨的日子～～
所以大家要帮忙顶住了‘～不要让它沉下去啊～让我们一起走向美�

帮忙顶。。。
jj们能不能教教我怎么忍住不吃甜食额。�

看一下我对78楼的回复吧~~希望对你有帮助~~

回复109
我以前为了控制食欲吃过减肥药,比如丽多~~吃了之后口干的很,只是想喝水,看到自己喜欢吃的也不会去吃,可是心跳的特难受,总是会出虚汗,而且不吃了又会看到什么就吃什么~~
所以我渐渐的明白了 靠减肥药是不行的 药一但停又得恢复原样
我认为最重要的是自己的毅力和要减肥的决心!还是那句老话"要想瘦就得对自己狠一点~~" 我现在一看到自己喜欢吃的东西,就对自己说,那些东西吃了都会张到自己身上,腰上挂好几圈肥肉很恶心的~~(当然尽量辟开诱惑~这几天我都不怎么出家门 姥姥那做了好吃的我都不去的~)
所以要想减肥 首先要自己挺的住! 别的姐妹都在饿着 等待着几个月后的美丽 所以你也行的~~加油吧~~

加油哦，不要肥下去~~只要努力肯定会瘦的~~我也是要在15天瘦10斤~~一起拼~~

恩...努力ing...

你应该叫勤快的土豆～～嘿嘿～
懒土豆可不好瘦啊``
我们一起加油吧~很晚了~要睡了~~
明天继续上来汇报情况~~同时等着你的好消息喔~

安涅~
恩。。睡觉前可不可以喝水。。。？
我一直这么做额...弄额皮肤还可以。。
不过总觉得。。脸上肉越来越多。。
这个有没有关系呢。。？

一起加油哦!!!
我也要瘦!!!!!!!

回复117
你的脸会显得胖可能不是因为张肉 而是由于有些浮肿~~所以睡觉前的三个小时内就不要喝水了,不然会产生身体浮肿的
而且更重要的是会增加肾的负担!

今天早晨起来空腹称了一下体重~~62公斤~~比昨天又瘦了一斤~~虽然不是减的很多~但依然很开心~~毕竟有效果了 就没白努力~
好了`报下今天的饮食情况吧~~
早晨:一袋纯奶(这可是每天都必须的噢`) 一个小苹果 一个白煮鸡蛋(本来鸡蛋是不吃的,可妈妈怕我营养跟不上,硬要我吃掉~~555555不知道会不会张肉肉~~)
中午:一份水煮菜(4根小油菜 5片土豆 10几片藕 10几片蘑菇 8片白菜 同时加入了少量的盐和大量的醋~~味道还可以了~~) 
晚上就准备什么都不吃了~~

最近三天晚上只吃一个，有是两个，今天称了一下，减了六斤哦，看来晚上少吃点真的有效果哦，大家一起吧

最近我发现自己的忍耐能力加大了噢~~比如今天 我给妈妈包了肉饺子 但自己看着却一个都没吃~~我妈还劝了我好多次 说吃几个吧 不会张肉的`~我硬是没吃噢~~(骄傲中...)
我相信我一定能坚持到低的~~加油了~~