哇~~撑到了吧`~
你这是想减肥~~还是想增肥啊`~
这样可不行~~这要是持续个3 `4天 非得张个5`6斤不可以
没吓唬你噢~~

愿lz成功！
这样的誓我发过n次了，20斤也是我的终极目标，只是从未见过实现的曙光就被扼杀。
算好从年前21天开始缩食减肥，现在竟然才第5天，，，，意念中已经好久了，，，实在是饿，幸好年前比较忙。本次目标10斤，应该能实现吧~~~
中外各路神仙保佑保佑�

有没有人在啊

我一定会坚持住的~~
到时候我成功了~~希望也能给你更大的动力~~
其实减掉10斤是很容易的~不过要想不让它反弹就得多坚持些日子
祝愿你能成功`等你的好消息了噢~~

在呢`~怎么了?需要我帮忙�

回复97
还是常说的那句话"要美丽,就要对自己狠一点"
原谅自己的谗嘴 还会有下一次的发誓减肥``
所以,就给自己这最后一次机会~
相信一定可以减肥成功的~
同时我发现,你虽然用苹果减肥减的很快,但是一但不减了,就不太注意自己的饮食了,所以你反弹会很厉害~如果你一直这样减了吃，吃了减的话,以后会越来越难减的~~
晚上看着妈妈做的好菜好饭真的特想吃,但是...幸好忍住了~~所以我相信我能成功!别人一定也是可以做的到的~
每天都象我一样上来报下自己的减肥情况,这样会有更大的动力啊~~^_^

也加我一个，我要减10斤就行了，我要健康减肥，姐妹们减肥但也不能让自己饿，不然很容易引起爆食的，我以前试过，结果肥没减到，倒是越来越长重的，那时从108到135了，后来慢慢地调整，体重相对就稳定些�

白天不要刻意去少吃，主要是晚上少吃些，我决定用这种方法试试，听人说效果还不错的！什么不吃，少吃得离谱的我不敢去试了，那样太容易爆了�

我暑假减了十斤,现在又长回来了,

所以一定要减!从明天开始!今天晚上又吃多了

嗨，大家好，今天早晨跑了会小步，那个累啊，好久不锻炼了，身体都快残废了，呵呵。今天的晚饭吃的挺多的，唉，不过今天水也喝了不少，就是没有些上WC的反应，失望�

呵呵，楼主姐姐啊，你好勤奋咯，我看你这么努力的在创建这个帖子，嘿嘿，挺感动的，加油！

呵呵楼主啊我也和你一样要在一个月内瘦20斤,但是我不知道用什么办法好啊因为我要上班的

回复100
你这好象就是过午不食吧`~听说很多MM一个月可以减掉10几斤~可我是那种只要吃了就会张的人`~所以这次就比较极端了点~~但后来我会注意平衡一下的~~毕竟万事开头难~~开头打好了 可以多减一些~~而且我想这样可以慢慢适应的~~

菠菜~
减肥更重要的是要保持　　要是减的时候什么都不怎么吃　　到减下来就大吃特吃　　肯定马上就会回去的呀～～