看到今天又有了一起减肥的姐妹 心里好开心~~本来现在有点饿!~~但是..挺住!先报下今天的饮食状况!
 早晨一袋纯奶(脱脂的不好买,所以就用纯的先代替) 另加一个苹果(脆甜!嘿嘿~~我喜欢)
中午一个梨~~
从现在到晚上就不准备再吃别的东西了~~顶住了!~~
还有喔~~昨天是65公斤 今天是63.5公斤~~瘦了三斤~~好开心!!~
一会要继续做运动~~不然皮肤会松松的!!加油了!
还是那句!要美丽就要对自己狠一点!

恩~~我们一起加油!互相监督~~要常来~~我们互相鼓励的~~

脱脂的奶好难买 只能买脱脂的奶粉 所以就先用唇的代替好了 而且口味可以好一点呀!

呵呵~
 来顶一个~
 我也要减..
 我现在163CM体重都106了~
 我也要减10斤~!
 楼主就不要发图片了!~
 刺激人呢么~!

嘿嘿~~看到瘦瘦的MM都好羡慕 但又关不住自己的嘴巴 所以就发几张照片上来刺激一下~~你不胖了啊~~身材其实刚刚好喔~~只不过再瘦一点 应该会更漂亮吧~~加油了!~~我们一起~~挺住!

楼主，我是笨笨，陪你一起减，我和你的情况差不多，目标是20——25斤，加油。我想去买些苦瓜来减肥，可是又觉的那个东西太苦了，唉�

还有啊，楼主，千万不要让这个帖子沉下去咯，我以前也说过减肥，但都是三天打鱼两天晒网，现在过年嘛，肯定是没有办法过个美美的年了，看来我只好把希望寄托与年后，加�

注意身体�

呵呵,我支持啊~~~~我也一起加油~~呵呵~
就是怕自己意志力不坚定啊~~~~~~~~
加油哦~

只要想做,没什么不可以的~~~~~~

ME TOO
不过我减肥节食很猛哦
本人身高1.68米 61千克
肌肉型超重一点点(因为没人说我胖 再说偶体育成绩很好呢~)
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早晨7:00起床
早饭:一小碗米饭(蘸酱油的小碗) 一个鸡蛋
约1小时后晨跑30分钟(一定要跑哦 可以慢一点但不能走或停)
午饭:一个苹果
晚饭:一个苹果
晚饭后休息 然后跳劲舞半小时 呼啦圈半小时
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注意:体质和我相似的才可如此 否则很危险
贵在坚持(4天已减了3公斤)
以几天为单位渐增食物(对减肥有益的食品)
成功后注意饮食和运动

哇，楼上的朋友你做的还真是猛啊，吃的那么少，还要进行那么多的运动，容我提醒你，小心你的身体受不了�

我发现了 减肥可真是个难事啊。。。。。老是没有恒心

呵呵，所以说减肥不光可以减去肉肉，换回美丽，还可以锻炼人的毅力，很好的事情， 呵呵

哎~~~减肥啊！我要穿漂亮的衣服！ 好羡慕那些身材瘦的女孩啊~我要瘦20斤，一个寒假可以么！我必须要瘦下来！一定~~一定~一定~ 要瘦！给自己最后一次机�