整整还有一个星期就要过年了~~
争取再瘦上4--5斤~~
鸡蛋黄瓜是快 但是很容易就坚持不住 而且嘴巴里面特别苦 从明天起又开始换方法拉
明天开始苹果牛奶法~~
早餐:一个苹果 一袋奶
中午:两个苹果
然后就不再吃东西了~~
加油�

我又来了```````

不要肥下去`````你现在战果如何`？~�

想问一下JJ哦～
减肥期间 喝水怎么控制呢？

我采用的是过午不食的方法 不过一般晚上会吃一个苹果啦！
那么之后可以喝水吗？

我们的目标一致。顶！
 哦，楼主请教你一件事：偶是大骨骼，又属于肌肉型，才1.61就接近120应该咋减�

怎麽瘦的呀 说说呀

偶来啦....顶上去..

嘟嘟人呢?

卡当~~
你的战况如何啊?我的情况很不好 今天又暴了...
唉...我都无奈了~~怎么就管不住自己~~

回复374楼的~~
每天保证8杯水就够了 还有就是睡觉前2个小时尽量不要喝水 不然第二天脸会肿喔~~

郁闷不堪~~
我也是大骨骼~~其实只要瘦下来 骨骼大一点 会更有轮廓感的~~
如果你是肌肉型 那就不要把减肥的重点放在运动上了 主要靠控制饮食和适量的有氧运动是最好的减肥方法了 比如跳跳舞啊 慢跑什么的 都是很好的办法 前一阵子我就用这个方法 控制的很好 只是最近没出息 总是管不住自己的嘴巴 5555555555

一个月大变身~~
云儿~~
我最近两天一直在暴 好郁闷`~你们最近情况如何啊?有进展了吗???
还有就是我最近总是很晚上才上来 所以总是不能遇到你们~~555555555555555555555555555555

我也吃多了``不过星期一又是新的一轮战斗!加油!不放弃!

恩~~~我也会继续的`~找会刚开始的那份斗志!加油!

从明天开始我要继续每天坚持上来汇报情况~~JM 监督我喔~

没问题``星期一用黄瓜鸡�