来~~

来`~

来`~

减肥前后就是不一样喔~~

胖前好恐怖~~

好拉~~对比照片发完拉`~累死了`~
希望能给那些在失去毅力时候的JM一些鼓励~~加油拉~~明星也是普通人 她们减肥也是很辛苦的`~ 所以她们的漂亮也都是要有毅力的`~
那么要想有一天象她们似的脱胎换骨 那就只能付出些努力拉~~加油

减肥，减肥，我也要减肥，姐妹们，我们一起加油啊，坚持啊�

我从9月到现在胖了14斤肉肉了,还在增长中,我愁啊,我也要减掉２�

恩~~只要坚持住 瘦20斤那是小意思`~

我们家可能是吃饺子，我的最爱且好久都没吃了哟，其余啥都可以忍住，但这个恐怕很难555....（一定不能半途而费！！）该咋办？？？同志们拜托给我想个好法子麻。多谢！其实我开始本没打算寒假减肥还想放假回来过个好年，她们提减肥我还笑勒，但后来出去被亲朋好友一笑，上称一称再加上家里白天没人早午饭都是自己坚决，就激励起了我减肥的动力，最近在这看到你们的毅力和战绩和你们对我的帮助更坚定了我的信念。
嘿嘿...今天自认为还执行得不错哟就中午有点多^.^75分
早上7：30起的床还帮爸妈做了早饭。8：20一个苹果+一个鸡蛋 +一个小米粑（运动了一个多小时）
中午：一个小米粑+一碗豆腐白菜糖+一小碗白菜+一小碗豆腐（全是水煮的没加油只放了少许盐）有点多哈，吃后胀死了！
下午转了近一个小时呼啦圈，然后就一直站到的
晚上：西红柿+白醋（还下厨弄了晚饭，我爸使劲诱惑我但还是没吃）

对，减肥最重要的就是摆平心态+天天保持良好的心情！我今天就因心情不错，过午未食也不觉得很老火，以往打死我也做不到
先给自己打打气^.^有志者事竟成！no pay,no gain！加油哟，姐妹们！
原来一个人的情人节也不错哟！嘿嘿....

郁闷不堪~~
我建议你要是吃饺子的话 不要超过10个 还有就是你要建议你妈妈做素的 比如素三鲜的 放点韭菜 虾仁 木耳 鸡蛋 豆腐干 很好吃而且有营养 热量不是很高~~ 记得吃点醋 这样还能刮些油下去 但不要吃很多 不然很伤胃的喔~~

又一天过去拉~~明天再继续用苹果一天 ~~加油拉~~晚安~~

嘟嘟``战绩怎么样啦~~第二个10斤要加油哦~~
我这两天又下不去了,哭~~MC提前来了~~体重又进入停滞不前期!

楼主~你好`~~我也要加入你们的 减肥行列中`~~恭喜你减得10斤这么多哦`~你已经成功一半了`~继续努力哦`把剩下得 10斤也减掉`~``说一下我的情况;女,17岁,身高160左右~却有112斤哦~~~~我要像你一样减掉20斤~~~