啊?你跟过去了啊~~
我就是随便一转 就正好看到了 根本就没人跟那个男生出个点子什么的~`所以我就...譆譆~~能帮到别人是件很开心的事儿～（表要夸我，人家脸皮薄～）嘿嘿～～

对了衫衫‘～我刚刚看到一个帖子　　那个女生强的不得了哟～～
她在三个月之内从１４８斤瘦到７０多斤　　现在还成了什么杂志的平面模特～～好强啊～�

减肥地姐妹加油袄

加油呀！！！
JJMM
我永远支持你！！

楼主，我们寝室有个女生减肥特成功
 她习惯很好，晚上11点左右睡觉，早上8点前起床，每天坚持吃早饭（吃得之多 有次我和他一起去吃把我吓疼了：2个面包 一碗1两的米线 一个馒头 一碗稀饭 一瓶奶）中午和晚上都不怎么吃
 但他下午5点以后绝对不吃
 下午7点左右她会去跑步（用保鲜膜把有点肉的地方捆住）
 800米的操场她跑20圈（不一定 反正跑1个小时 我有次和她一起去跑了3圈都受不了）还有做点拉伸运动

 我觉得他早睡早起这点真的很有效 她本来就瘦100左右 一个月瘦了12斤 现在只有88了
 楼主加油！

cxf~
坚持住啊`~~我来了`~
我今天从早晨到现在只是吃了10个冬枣 什么都没吃~~晚上也是准备不吃任何东西的`~因为我昨天吃的有点多 所以今天惩罚自己的~~
我现在也很饿 但是为了美丽我必须得坚持住的`~你也一样~
我陪你!~~

回复216
你的朋友可真是个运动狂人啊~~我最讨厌运动了`~所以就只能靠节食`和少两的运动来减肥~~
谢谢你为我鼓气~~
我会加油的~~相信我也能成功!嘿嘿

毛毛~~
你也来了呀`~
你也要加油的噢~~

年前大家都想瘦呢，呵呵~
到今天为止，我吃了5天的苹果+酸奶，从117瘦到113
目前还在持续中，准备到过年
俺的毅力是很强的，现在对食物不谗也不饿
大家一起加油吧！！！！�

欢迎你的到来噢~
不过总是空腹吃苹果喝酸奶 对胃不好的~
你可以把酸奶改为脱脂无糖奶啊~~

我也好想瘦20斤啊可是坚持不了怎么办呢、我1.60米都65公斤啊
谁告诉我好的减肥方法啊
谢谢�

我的目标就是一个月内瘦20斤喔~~
减肥不外忽两个办法 一个是节食 一个是运动`~但是相比较而言 我更偏重于节食 我认为运动只能作为辅助的~~
所以好的减肥方法是没有的`~但是只要你有毅力 有决心 是肯定能够瘦下去的~~要美丽就得对自己狠一点`~所以加油了~~

嘟嘟``云儿顶你啊~加油!

嘿嘿`~
云儿~你来了啊~~
我今天饿了一天了`~满痛苦的~~
不过还要坚持~~真是没办法~

加油呀！！！
我今天也好饿的
但是我一直在坚持有！！！
嘿嘿
我们一起努力吧！！�