回复：新手拉韧带求解啊！！师哥师姐们给点建议吧！【跆拳道吧】

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回复：新手拉韧带求解啊！！师哥师姐们给点建议吧！

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夏天比较容易拉韧带

47楼2012-05-20 21:34

热身后天天拉别怕痛

48楼2012-05-20 22:04

不感兴趣

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是不是到冬天了韧带就拉不开了啊

50楼2012-05-21 16:08

不要提我
伤心的事好不好。。。。。。。。。。。。。。。。。不是教练不把我压到底他不罢休，而是压到我泪流满面为止。。。。。。。。

51楼2012-05-21 16:25

无语

52楼2012-05-21 16:30

只是会比较硬有点难拉..

53楼2012-05-21 19:09

妈呀，跆拳道刚开始这么痛苦，我才刚报名，希望教练温柔一点，慢慢拉。

54楼2012-05-21 19:42

其实活动开了适量向下压就好…

IP属地:山东

来自手机贴吧55楼2012-05-21 19:47

不感兴趣

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回复54楼:刚开始地新生，教练是不会压的太用力地…

IP属地:山东

来自手机贴吧56楼2012-05-21 19:48

本来可以拉开的人呢？是不是到了冬天就拉不开了啊

57楼2012-05-21 21:25

那倒不会，不过两个礼拜后就不一定了

58楼2012-05-21 21:26

呵呵,这个慢慢来..

59楼2012-05-23 22:16

没办法，每天都练，找时间练，分几组压，压到极限坚持几十秒，然后放松一下，再继续，一直压会受伤的。

IP属地:广东

60楼2012-05-23 22:34

唉！也只能这样咯

61楼2012-05-24 11:24

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