忘记登陆了刚，^_^，上面是我发�

生病时最好减肥了，尤其发高烧，呵呵，我发烧时吃饱了就睡觉，结果病好了，还瘦3斤的样子

明天就要回学校拉，要考试了，6号才能回来
这几天在学校要控制好，酸奶苹果为主，能少吃饭就少吃，饿了就喝奶好了，等6号回来，我在说明下情况，应该能瘦两斤，因为在学校，总是懒得去买饭，所以有很多时候都不吃了，或者吃苹果哦~~（我平时总是买很多苹果放宿舍里，苹果不断哦）^_^

失败乃成功之母 
要记住，减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看，都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的，要有坚定不移的打持久战的信念�

我正在用苹果减肥,很有效的,我从132斤已经减到120斤了,每天吃苹果不吃饭,希望能和大家一起努力,坚持

哇，鼓利下，不过要适当的吃点哦，我以前减肥就是不吃饭，减的mc不正常了。。所以为了自己健康，要注意哦，你吃了多久了啊�

是不是真的可以呢？我也想啊。怎么�

我也�

晚上实在是吃多了，刚刚运动了在（在屋里）^_^，口渴，喝了杯咖啡（黑的，什麽都没加）据说喝黑咖啡有助于燃烧脂肪，米喝水，喝完水我怕水肿明，今天打算晚点睡（吃多了就要复出代价，多消耗热量吧�

偶想减肥，其实我不胖，只是每次买衣服尤其是裤子都买很合身的，稍微胖一点，偶就觉得裤子紧了，可是每次又不会买稍微肥点的裤子，所以哈还是减几斤，到一月底达到92�

减肥早餐1、菜包或肉包（热量约280大卡）＋不加糖清豆浆300㏄（热量约110大卡）＝390大卡 


2、白馒头（热量约120大卡）＋荷包蛋（热量约120大卡）＝340大卡 


3、小水煎包2个（热量约220大卡）＋甜豆浆（热量约170大卡）＝390大卡 
我觉得不错，早上吃了这些，一天吃水果多喝水，管住自己的嘴，一定可以减肥，这样身体也不会出现异常吧～～（我实在是减怕了，减肥一定不可以长时间不吃饭！）

那我也减10J，到82J！
加油，生平第一次减肥，不知道怎么减，请大家帮忙阿！！！！�

一月6号我会回来每天更新，记录减肥的点点滴滴，希望大家相互鼓励，大家happy new year!

我是30楼，LZ加我，大家互相监督，07年要乖乖
QQ：546520018

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