爱惜自己嘛，减肥就是为了让自己更pp，所以不要爆了，尽量不要让自己饿肚子，每顿饭尽量吃，但要少吃，多吃些菜，这样我想就能减少食欲�

中午吃了个大号苹果，现在正在喝豆浆（500ml)减肥ing，还好没什麽食�

下午水果苹果一�

香香加油哦!一起减肥吧.....很庆幸,刚刚忍住没有吃东西 ,不过等一下要回去吃一点...(因为这是计划好的)

下午不想吃苹果...等一个小时再回家去吃点东西....

为了瘦下去.千万不可以暴食!

嗯暴食反弹超快太恐怖了

下午美美的睡了一大觉，嘎嘎。好美，晚上又有精神了，晚饭前喝了红茶，吃个桔子（有点酸）晚饭时，妈妈又做了好多好吃的，哈不过我，就是没食欲，只是喝了500ml豆浆，喝完就感觉特撑，现在精力充沛，庆幸刚刚没有吃东西，这样一天下来，总结下（我打算一会儿就去漱口，要是饿了就允许再吃个苹果）
早上空腹蜂蜜水一杯，可可奶一袋
中午大号苹果一个，豆浆500ml
下午苹果一个
晚饭桔子一个，500ml豆浆
^_^这样一天都没吃主食，我打算坚持三天，估计能瘦点吧，即使没有运动量！
大家加油六月，猪猪不要爆！！

匹萨。。。真好看

极致味觉

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馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。（

晚上吃了个苹果，好像是喝红茶的原因吧，真的没什麽食欲了，hoho加油
鼓励鼓励自己，看看也觉得舒服些，哈哈

再来一�

我也来顶一下吧~~~~~
加油加油！！�

馒头热量和脂肪真的比米饭少啊?