爱惜自己嘛，减肥就是为了让自己更pp，所以不要爆了，尽量不要让自己饿肚子，每顿饭尽量吃，但要少吃，多吃些菜，这样我想就能减少食欲�

中午吃了个大号苹果，现在正在喝豆浆（500ml)减肥ing，还好没什麽食�

下午水果苹果一�

匹萨。。。真好看

极致味觉

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馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。（

晚上吃了个苹果，好像是喝红茶的原因吧，真的没什麽食欲了，hoho加油
鼓励鼓励自己，看看也觉得舒服些，哈哈

再来一�

^_^，我也刚刚吃了一个大号苹果，好厉害哦，12天去掉10斤肉哦，呵呵
加油哦，我在月底减到92就可以拉，哈，现在98斤，肉不好下，不过我想只要坚持一定可以的
加油加油，不可以爆食嗯嗯~~~

那加油小夏~~
一起来~~hoho^_^
>,<想吃蛋糕

冰淇淋蛋糕,我的最爱(还是两年前过生日时吃过一次,然后就没再吃了,当时好过瘾,大口大口的吃)

适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。

　　法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。

晕忽忽,以前总是咖啡牛奶这样喝,以后注意喽
猪猪怎麽样拉?不许爆食哦
郁闷啊,我超喜欢甜的,看见就流口水了,呵呵,一定减到92 ,减到就奖励自己早上吃块蛋糕,哈哈美

可能是早上没喝豆浆的原因,好饿,中午还是吃饭了
吃完是舒服了,可又后悔了(快要到mc期间了,还是吃点饭好了)刚刚又磕了好多瓜子,唉,嘴馋...晚上不吃饭了,光喝豆浆!