回复60，61楼：
二位前辈真的救了我这次，
现在的我正要出门去游泳，但口袋带着打火机，正准备去买包烟，抽几根，再去游泳。
在便利商店门口犹豫不决，拿出手机，上网看一下戒烟吧，刚好看到二位的回复与鼓励，我好惭愧，想抽烟的念头一下子烟消云散，真是感谢，我还是乖乖去游泳了。

你好，你描写的20年前你们那里的汽车，有意思。就喜欢看各个地方的老街道老建筑，感受一下不同地方的民俗民风。
前辈不敢当，互相扶携吧。你们的“菸”文化肯定没有我们的烟文化粗犷厚重，开玩笑了，就是说你们戒烟的外部环境要比我们好。我们这里抽烟肆无忌惮，不需要看任何人的脸色，任你怒目相向，我自吞云吐雾~
戒烟就坚决些吧，给自己找借口，必定会半途而废---这是我以前多次失败后得到的教训。再说了，抽过很多地方的香烟，包括你们那里的，说实话，你们的香菸，真不好抽！笑；所以，你应当戒烟更容易些！

来个痛快吧

秘密戒烟。

今天状态不错，到目前为止，还没有想抽烟的欲望，今天肯定过关了。
明后两天放假，自由的时间较多，是高风险期，要小心应付。

好吧，不抽烟的习惯慢慢养成吧，我包里现在不带火和烟了，在通风很好的洗手间也想不起抽烟了，今天很烦但也没想抽烟。

楼主加油哦，

以前我戒过3次烟，都失败了，因为以前我是死扛着戒烟的，就是所谓的意志
力戒烟，我死扛了两月月，真的好难过，好难戒，每天还是那么的想抽，但
是我还是死命的扛了两个月，每天都是走在复吸的边缘，我经常想：“难道
我要一直这样扛吗？我可以扛多久？我得一直扛一辈子吗？我想肯定不行吧
？与其这样的难过我还不如抽呢，对不对？”直到两个月以后，我天天在这
贴吧看别人的戒烟心得与体会，某一天，我终于豁朗开朗，我本不吸烟的，
我只不过是回到以前那个不抽烟的我，健康的我而已。。以前的我更快乐，
更健康，每天根本不会想烟的事情，为什么现在我会这样呢？这一切的一切
都只是尼古丁作祟而已，其实戒烟主要是心态的转变，如果你心态好了，戒
烟就很简单，很轻松，你不会觉得每天都是煎熬，相反，你每天都会觉得自
己脱离了烟真是自己这辈子做的最对的事情之一。。。你每天都觉得自己赚
到了。这样。你的心情每天都会很好，很开心。当然，一个好的戒烟心态，
我想不是一开始就有的，我觉得戒烟前期还是得靠意志力的，然后在慢慢的
去转换心态，像我，我是扛了两个月后才有了现在的心态，所以你不用着急
，等你那天看透了吸烟的本质，我相信你也会有很好的心态的一天的。呵呵
，加油！！。。

我已经不记得以前那个不抽烟的我，是什么感觉，毕竟我大半辈子都是吸烟者。
十几岁抽烟到现在20几年了，其中真正戒烟的时间，短期的不算，加起来也有五、六年吧！
之前就算二年完全不抽烟，也没办法忘记自己曾经是个吸烟者，只觉得很有成就感。
但，这并未解决根本问题，所以，我失败了。
这次，透过吸取大家的经验，希望能找到真正好的不吸烟者的心态。

你的意思我听明白了。似乎您有些完美主义倾向。曾经吸烟，这事实永远无法改变，你也永远没办法忘记--除非您失忆了。实话实说，我也在考虑拿什么来填充我今后不吸烟所带来的空缺、空白、空虚，我不知道这个影响有多大，但我知道一定有。为了戒烟，我远离麻将、扑克，我还远离酒桌，减少社交。但是我承认我很寂寞，我想买件乐器玩玩儿。我想仅仅是戒烟成功带来的一点成就感，不足以抵御今后漫长的岁月中我们不断会面临的吸烟诱惑，我也在考虑最适合自己的办法。这里有一个叫做“千刀万剐方成佛”的，你可以去看看他的戒烟日志，似乎讨论到过此类问题。
----今天带家人出门散心，不知不觉上了山路，道旁一些自行车鱼贯而过，他们是我们这个城市的自行车业余爱好者，每周都在这海拔不低的山道骑行。自己不觉有些走神。我们总觉得自己很辛苦，总觉得讨生活必须付出辛劳，所以闲暇时间我们总习惯于迁就自己、原谅自己。--比如吸烟--比如戒不掉吸烟。突然想起来，几十年前还是少年的时候，我们也有过大冬天端着脸盆洗凉水澡，天还不亮就呼朋唤友出门长跑，洪水还没有过去就跳进水里撒欢。。。。。。我们也曾经很朝气，很霸气、很野气。那么现在呢？
写到这儿我有结论了：忘不掉怎么了，心里痒痒怎么了，说过不抽烟，那就不抽烟，很简单，不需要复杂。

“说过不抽烟，那就不抽烟，很简单，不需要复杂。”
其实真的没什么大不了，悟不出来就算了，反正就是不抽了，生活中不用事事都有个道理。
我只是感叹，烟瘾真是个恐怖的东西，都已经完全没有身瘾了，心瘾还是那么难以去除。
坦白说，这大半辈子，我过得还算顺利，求学、工作、家庭等几乎很少碰到什么挫折。但就抽烟这件事，让我感觉到自己黑暗的一面。十几年前，我就常跟朋友说，学会抽烟，是我这辈子最后悔的事，然后就开始我的戒烟、复吸、再戒烟的无限轮回。这次，我希望是终点。
前面 ER鹏GE 曾说过：“戒烟是小事儿，慎独真的重要”
我想，“慎独”是我这个阶段要努力的，其它的，慢慢感悟吧！

说实话，你们的香菸，真不好抽！笑；所以，你应当戒烟更容易些！
我也这样想，“长寿”牌子的我抽过的，难抽的说！

引用 有意狮 (2397楼)
武林高手好！吸烟有害的道理谁都懂，可是为什么那么多的人反反复复的戒烟又复吸，什么原因呢？
2425楼回复：很简单，你一定有过情绪十分低落的时候：没有了希望，十分的自卑，很想发泄，很想离开，偏偏你处在幽闭的空间，你很紧张，你要失控，你想破坏，想伤害自己。
你往最坏处想，你对自己说你不在乎了，你想从这个坏情绪中走出来，你一秒钟也呆不下去了！！！！！！！！！！！！！
你想到从前的这个时候，“烟在你身边，你拼命的吸，你原谅了一切包括你自己，你后悔了，世界安静了，”


你是个秘密戒烟者
戒了就别希腊！

二十年前，我可是非“长寿”不抽呢。
当兵时，军人还有补贴，可以市价三分之一的价格买到。
不过，这几年，烟税课得很重，是所有烟不论价格都课同一金额的“健康捐”
“长寿”这种便宜烟，因为税比烟价还高，销路就很差了，加上配方、包装大改后，确实蛮难抽的。
这里现在大部分的人抽的还是进口烟，尤其是日本烟，反正价格差不多。
穾然想起来，“长寿”因为课税，价格大涨，一路从22元涨到50元时，我“已经”戒烟了（戒了1年多吧），当时还庆幸自己省下不少钱。
没想到，后来烟价涨到60至90左右时，我竟然还在抽。