我没这么严重，只要我不是独处的时候，基本上不会有抽烟的需求，与家人假期出游一星期以上不抽烟也不会犯瘾，但平常独处的机会一多就会想买包烟抽抽，这时我就会骑车或开车，到处逛，找一个空旷的地方抽个几根烟。这….真是无聊透了。 

不可能不知道的，我以前也秘密吸过，这次戒了后，跟老婆谈起以前秘密吸烟的事情，她说她早就知道了，不光是她，我女儿也知道，只有我才以为她们不知道。。。
我以前秘密吸烟都是在楼上的小平台吸，吸了怕人家闻到，吸了后马上洗澡，刷牙 ，喝茶。。。
她们说，吸过烟味儿大得很，闻得到的。你应该早被发现了，还是及早坦白，心里没有压力，后而容易戒。祝你成功。

哈哈，你也秘密吸过，感觉是特别难过。

我是一个秘密的支持者。

好特别…哥们继续加油吧，一路同行

我想也是。家人都知道我爱面子，不轻易说破。
我也是因为觉得抽菸是一件很丢脸的事才一直不在别人面前抽菸，最后还变成自己最讨厌的秘密吸菸者。
谢谢你的祝福。

转摘自吧刊：戒烟的五个阶段
戒烟一般分为几个阶段？
答曰：
戒烟一般可分五个阶段：
第一阶段：难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，你基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后，你与不吸烟的人已经没有区别，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）。
给自己打分吧!------分析你的抽烟习惯,为成功戒烟找方法!
http://tieba.baidu.com/p/1481446311
哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
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个人认为正确的做法是老实坦白，承认错误，放下压力。
如你所说，你的烟瘾真的不大，戒也很容易，就是一个字，坚持，很容易的，你比我们大多数人戒烟来得容易。估计你会有一个惯性，在某个时刻，或都某个场景都会让你特别想吸烟，这个比较麻烦，你注意一下。

没错，我就是戒烟太容易取得短暂成功的假象，所以一直没能坚持。
在之前二年多成功不抽烟的日子里，我也没觉得我真的已经戒烟成功，当时曾跟还在抽烟的朋友说过：“戒烟真难！”
宝书里写的戒烟不靠意志力，但我刚好就是缺乏意志力啊！

午休抽空打卡，看看这次能坚持多久

坚持永远没有尽头！
佛说，没有执念，何来坚持？为什么我们不用坚持不吸毒呢？
佛又说，前世五百次的回眸，才换来今生的一次顶贴。我顶，祝你成功！

你比一般的吸烟者更有公德和责任。你不污染别人。不过，希望你对自己也好点，戒断它。

加油

秘密过，我也秘密过，哎……难受！