我赎罪回来了

07-02-07
 早运动 242+40卡

 早餐 一个猕猴桃(60) 一个苹果(80) 一个西柚（60）
 上午 一个苹果（80）
 
午餐 菜汤（按250计算） 一个猕猴桃（60） 130粒红提子（1000）一杯黑咖啡
午运动 310卡
晚运动 跳绳4060
晚餐 �

果果JJ要忍住哦 
我去洗澡了
跳绳之后体重终于又回到66了 上帝保佑�

换季,你会不会太夸张啊,吃东西都要数数的哦~~~佩服啊~~~我今天已经是苹果减肥法的第二天了,貌似没什么变化哎,我还有运动呢,哎,郁闷呢~~~~

因为我知道提子热量很高。。。一边数。。。一边吃。。。还吃了如此多。。�

好郁闷哦，好奇怪，
偶怎么都想不通？怎么会这样呢？

偶今天一点点都没过量，还因为一直外出，少吃不少东东呢
可是刚刚量体重竟然比早上多出了1斤还要多？
到底从哪儿跑出来的呢？

早上香蕉、苹果
上午脐橙1个
中午西红柿1个
下午到现在啥都没吃？

头一次碰到这么离谱的事情呢！

哎,我现在一想吃东西了,就赶紧上床睡觉.心理崩溃�

减了又减，可以喝点水吧，对想吃东东的心理大概有点帮助。

换季偶刚刚原地跑1小时，才下去0．3斤。

不晓得为啥要为这么离谱的事情惩罚自己，偶还没找到原因呢。

继续跑去~~

减肥真是要终身奋斗的事业啊,下辈子一定要做个吃死不胖的人...果果加油�

狂点头，狂赞同减了又减说的！！！

换季，果果沮丧加累~~

睡觉觉去啦。

偶滴神呀，明天早上千万别让我长肉肉，一两也不要。：）

晚安换季和JMS�

学习归来
晚上就是会比早上起来多一点的~明天早上一定不会长得
JJ好好睡咯

我一上来大家都睡觉去啦，嘻嘻~~换季~~今天成果怎么样~~为什么说烦呢~~没事啦~~水果蔬菜长不到哪里去的~~至多不掉称而已~~：）~~明天注意一下分量就是~~

我吃了1000卡的红提子不郁闷才怪呢。。。不过我已经深刻反省了 也赎罪了。。。现在心里不是很难受�

换季``吃了就吃了吧,不要太自责了,我这两天也疯了,老吃不该吃的!已经胖1斤了,不过还是要继续的!我们加油苹果日了!

翻页了!OH YE!