今天的早餐还是老样子 250ml高钙低脂牛奶 475g乳酪 一共约450卡热�

已经减肥25斤 用时53�

25J用53天?太慢了额..我大概3星期就掉了24J了额...但我现在开始停滞了~不晓得怎么办?

我是健康减肥的 所以可能慢一点咯 不过我不想掉的太过於快 那样会对身体不好

换季真是成绩显著！
使劲鼓掌~~~，祝贺一下哈。

偶又要出去啦。
晚上回来汇报偶今天的表现哈。：�

好滴

今天开始喝普洱茶~~多管齐下抗击肥肉

呵昨天在家喝了一大杯普�

有什么特殊感觉吗~

换季，星期六也那么早呢~~普洱我喝过~~饿得很快~~害我到处翻东西吃~~

呵呵早点起床咯~现在好似已经习惯了6点多起床 会自然醒 真好

我转的苹果法瘦身资料：

3日苹果瘦身法真实体验记录
12-17的试验是半途而废，体重没边

12-18正式试验第一天
早上体重：55kg
一早喝了一杯水
8：30 苹果1个 12：10 苹果一个 12：20 走路40分钟4000步
下午1：20的时候，不知道是饿的还是累的，有些发困，没力气症状
同事吃盒饭的味道，也并不能吸引我。
下午2：00 忍无可忍，再吃苹果1个
人有些没有精神
下午4：00 几杯热水之后，人开始恢复正常
晚上回家之后，面对家里的好吃的，手脚冰凉的我是很难熬的
现在这里温度在0度左右，生苹果的确不合适
6：30我把1个苹果切片用微波炉转了吃，味道很好，也恢复了部分温度，不像刚才那么馋了
后来又把1个苹果切片入烤箱烤了，不过温度太高，糊了一半
今天一共吃了5个苹果
晚上的感觉还好

12-19试验第二天
早上体重：53kg 下降2kj，有点恐怖，昨天多穿了2条裤子，大概1j的样子
早上起来的时候，没有预想的那么饿，很正常，就是出门的时候觉得有点没啥力气
早：喝了一杯蜂蜜水
8：10 苹果1个
一个上午都没有感觉到饿，喝了n多次水，去了好几次洗手间
12:00 苹果1个
不吃还好，吃了之后，胃一阵难受，这个苹果只吃了3/4
原来想去运动的，胃难受，还是放弃了
整个下午都没有出现饥饿的感觉，人很有精神，也比较有力气
和去年尝试的蜂蜜水减肥相比，人不太痛苦
6：00 烤苹果2个
晚上回家感觉到有些冷，也开始想，到了周四我该如何饮食
晚上9点有些饿，啃了一口苹果之后发现觉得太酸，放弃
一天吃苹果4个

12-20 试验第三天
体重：52kg，下降1kg
早上起来的时候依旧不觉的特别饿，但想到苹果有些不太敢吃了，怕酸
喝了一杯蜂蜜水
上午9：00 苹果1个，胃又正常了
一上午都不觉的饿，人跟正常饮食的时候感觉差不多
12：30 苹果1个
我觉得自己吃苹果都吃麻木了，没感觉了
2：00 饿了，又吃了1个苹果
晚上破功，看看明早体重几何吧

试验结束，吃了不少的东西之后，早上秤体重依旧52kg，还好还好
不过坚决要控制了

写完了这个试验期，发出来给jms看看喽

换季不错哦,继续加油哈~~

谢谢JM们对我的鼓励！！我会继续努力！！终极目标53.9公斤

顶``我要劳动去喽!