不知道喝的是止咳的，还是安眠的呀
晚上喝了到现在，就想睡觉了。
给换季好好加油一下~~
明天一定还有好成绩哈

偶先睡觉觉去了�

1562楼的好猛啊.偶向你学习

换季真的很不错呢,坚持的好好,也很健康地减下来了,努力...再坚持...

换季~我来啦~对了!还一直没问你呢!你这么长时间是用的什么方法减的呢?

我的电脑3天之内重装了4次我都要死了。。。
我主要就是运动加上节食 然后偶尔用什么12天啊 苹果阿 牛奶豆腐阿 绿茶酸奶 什么的办法
吃的东西的热量在包装上面都有 那些水果的就是上网查的 运动的话 如果是在健身房 那么健身仪器上面就会有显示 其他的比如跳绳什么的也是上网查的

可怜的换季``不过我比你好不了多少``这个星期我做了3次一键恢复!呵呵..

今天的减肥纪录
早上 250高钙低脂（150卡） 475克乳酪（280卡）
中午 150ml安怡草莓酸奶（130卡）150ml安怡蓝莓酸奶（140卡） 
午运动 单车280卡
晚运动 跳绳2000（200卡）
晚餐 一罐DIET COKE

云儿：
到底是怎么回事我到现在也不知道 。。。太郁闷�

我明天应该怎么减肥呢。�

你已经比我好多了啊``我经过这两天的放纵,已经没有热情来狠的了!而且看着我买的蛋糕怎么可能不吃呢?哎...颓废�

云儿要加油啦 要放纵也要熬到春节啊！！

明天吃苹果还是继续牛奶呢 这是一个问�

偶也不晓得哈```也不知道哪种比较好用

哦，换季电脑又重装啦~~

但是明天早上我是肯定要吃菠萝的啦 忍了两天�

土豆~~我现在对待我的电脑是相当温柔。。。就怕它什么时候再翻脸。。�