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陈式太极吧 关注：9,615贴子：119,525

回复：习练陈氏太极拳缠丝功心得

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2013年1月5-7日，天气寒冷！气温2-7度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟！
233楼2013-01-07 13:08
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    2013年1月8-9日，天气寒冷！气温4-8度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟
    234楼2013-01-09 18:48
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      2026-02-04 20:08:30
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      2013年1月10-11日，天气寒冷！气温4-8度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟
      235楼2013-01-11 12:55
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        2013年1月12-14日，天气寒冷！气温4-10度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
        236楼2013-01-14 12:59
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          2013年1月15-16日，天气寒冷！小雨，气温4-8度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
          237楼2013-01-16 12:40
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            2013年1月17-18日，天气转暖！气温7-12度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
            238楼2013-01-18 12:20
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              2013年1月19-20日，天气转暖！气温7-12度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
              239楼2013-01-20 11:27
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                2013年1月21-22日，天气转暖！气温7-12度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                240楼2013-01-22 12:21
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                  2026-02-04 20:02:30
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                  楼主有毅力，关注~
                  IP属地:江苏来自Android客户端241楼2013-01-24 21:42
                  收起回复
                    http://v.youku.com/v_show/id_XNTA1OTk2NDg4.html 这样练会伤膝盖吗
                    242楼2013-01-25 00:22
                    收起回复
                      2013年1月23-26日，天气转暖！气温7-15度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                      243楼2013-01-26 18:32
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                        2013年1月27-29日，天气转暖！气温7-15度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                        244楼2013-01-29 13:05
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                          2013年1月30-2月1日，天气转暖！气温8-15度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                          245楼2013-02-01 12:49
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                            2013年2月2-4日，天气转暖！气温9-16度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                            246楼2013-02-04 13:07
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