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回复：习练陈氏太极拳缠丝功心得

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11月14-15日。小雨。坚持练习：慢跑10分钟、采气20-30分钟、站浑元桩30-40分钟、基本缠丝功法30-40分钟！练拳1小时！练后觉，浑身舒畅，心情愉悦！
202楼2012-11-15 12:44
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    楼主练的缠丝功我也在练，是太极大师陈小旺的功法。但是朱天才大师还有九节缠丝功，我一并练，已练了三个月了。
    203楼2012-11-16 11:44
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      2026-06-30 01:29:58
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      11月16-17日。雨转晴。坚持练习：慢跑10分钟、采气20-30分钟、站浑元桩30分钟、基本缠丝功法30-40分钟！练拳1小时！练后觉，浑身舒畅，心情愉悦！
      204楼2012-11-17 10:32
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        11月18-19日。雨转晴。坚持练习：慢跑10分钟、采气20-30分钟、站桩30分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳40-50分钟！
        205楼2012-11-19 14:33
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          11月20-21日。小雨转晴。坚持练习：慢跑10分钟、采气20-30分钟、站桩30分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳40-50分钟！
          206楼2012-11-21 15:50
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            我就是练陈小旺这个缠丝功的，已经练了三个多月了。
            207楼2012-11-22 13:23
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              11月22-23日。小雨转阴，气温下降。每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
              209楼2012-11-23 16:01
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                11月24-25日。小雨，气温下降。每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                210楼2012-11-25 09:35
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                  2026-06-30 01:23:58
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                  11月26-27日。小雨，气温下降。每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                  211楼2012-11-27 13:16
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                    向你学习。
                    IP属地:广东212楼2012-11-28 21:20
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                      11月28-29日。阴天，气温7-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                      213楼2012-11-29 12:58
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                        11月30-12月1日。小雨，气温7-10度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                        214楼2012-12-01 12:42
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                          12月2-3日。阴天，气温5-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                          215楼2012-12-03 12:40
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                            12月4-5日。晴，气温5-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                            216楼2012-12-05 16:48
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                              2026-06-30 01:17:58
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                              12月6-7日。晴，气温5-15度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                              217楼2012-12-07 13:22
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