【图片】回复：习练陈氏太极拳缠丝功心得【陈式太极吧】

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回复：习练陈氏太极拳缠丝功心得

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练了四个月的缠丝功了。

218楼2012-12-07 16:23

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我在缠丝功里还加了朱大师的9节。

219楼2012-12-07 16:38

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不感兴趣

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12月8-9日。阴，气温5-11度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

220楼2012-12-09 09:23

12月10-11日。阴雨绵绵，气温5-11度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

221楼2012-12-11 11:01

12月11-13日。晴，气温7-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

222楼2012-12-13 16:50

12月14-15日。阴天，气温7-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

223楼2012-12-15 15:05

12月16-17日。雨天，气温7-10度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

224楼2012-12-17 10:54

12月18-21日。雨天，气温6-8度。在外地出差，练功、练拳稍有影响。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！

225楼2012-12-21 14:32

不感兴趣

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12月22-23日。雨天，气温5-7度。正常每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

226楼2012-12-23 07:44

12月24-25日。雨天，气温5-7度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

227楼2012-12-25 17:17

12月26-27日。雨天，气温5-8度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

228楼2012-12-27 13:13

12月28-29日。雨夹雪天，气温2-6度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

229楼2012-12-29 20:24

12月30-31日。晴天，气温2-8度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！

230楼2012-12-31 16:26

新的一年，新的开始！天气寒冷！气温2-8度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳50分钟！

231楼2013-01-02 09:14

不感兴趣

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2013年1月2-4日，天气寒冷！气温2-5度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟！

232楼2013-01-04 18:43

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