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陈式太极吧 关注：9,615贴子：119,533

回复：习练陈氏太极拳缠丝功心得

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12月28-29日。雨夹雪天，气温2-6度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
229楼2012-12-29 20:24
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    12月30-31日。晴天，气温2-8度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
    230楼2012-12-31 16:26
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      2026-02-07 23:52:19
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      新的一年，新的开始！天气寒冷！气温2-8度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳50分钟！
      231楼2013-01-02 09:14
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        2013年1月2-4日，天气寒冷！气温2-5度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟！
        232楼2013-01-04 18:43
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          2013年1月5-7日，天气寒冷！气温2-7度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟！
          233楼2013-01-07 13:08
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            2013年1月8-9日，天气寒冷！气温4-8度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟
            234楼2013-01-09 18:48
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              2013年1月10-11日，天气寒冷！气温4-8度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟
              235楼2013-01-11 12:55
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                2013年1月12-14日，天气寒冷！气温4-10度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                236楼2013-01-14 12:59
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                  2026-02-07 23:46:19
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                  2013年1月15-16日，天气寒冷！小雨，气温4-8度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                  237楼2013-01-16 12:40
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                    2013年1月17-18日，天气转暖！气温7-12度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                    238楼2013-01-18 12:20
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                      2013年1月19-20日，天气转暖！气温7-12度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                      239楼2013-01-20 11:27
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                        2013年1月21-22日，天气转暖！气温7-12度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                        240楼2013-01-22 12:21
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                          2013年1月23-26日，天气转暖！气温7-15度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                          243楼2013-01-26 18:32
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                            2013年1月27-29日，天气转暖！气温7-15度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                            244楼2013-01-29 13:05
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                              2026-02-07 23:40:19
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                              2013年1月30-2月1日，天气转暖！气温8-15度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                              245楼2013-02-01 12:49
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