④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶。　　

⑥在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。　　苹果减肥三天后的饮食要点　　三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。　　第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。　　总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。　　苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。　　饮食减肥其实很难把握，因为它要找寻减肥瘦身与营养健康之间的平衡点。吃苹果怎样能健康减肥，答案是不要盲目减肥，也不能轻易放弃，慢慢按原则来，总会成功的

刚刚爸爸在做老鸭煲~香气四溢有木有 淡定的还在厨房帮忙洗菜~
嘎嘎 真心觉得还是不饿- -我在考虑明天要不要不吃 囧
话说亲爱的姐妹们还是要注意气色哦~皮肤也需要护理呢~

女性经期吃什么 减肥不伤身

酒酿鸡蛋怎么样~活血的 还可以丰胸哦~

经期是女性正常的生理现象，很多正处于减肥中的美眉们可不想放过经期这个时间段。但是女性经期要避免剧烈的运动，所以这段时间的减肥就只能在饮食上下功夫了。那么女性经期吃什么减肥，还不上身体呢?下面就让营养师来教你女性经期吃什么减肥吧! 　　1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。　　

布丁，那得看你明天的身体状况和心理状态哦，顺其自然吧，如果明天要吃，也得少量，不可一吃就杀不住车哦，我相信你的啊，其实按道理。今天你的诱或也是很大的啊！

嗯嗯哇 太大了- -好香啊~
嘎嘎 玩会游戏去~分散注意力- -不过不饿

好啊 我今天才看到你的帖子 刚刚去把蜂蜜盐巴酸奶什么的买好 明天我就开始=-=哈哈

我也想减肥

有时控的不好，天天吃点，不会很多，前几天不掉称，这两天少掉一点了，63.5kg

这身肉跟了我五年，貌似舍不得走啊？！！！！！！！

还有30斤的任务呢！加把劲吧！刚买了苹果，这几天就靠它了，果果帮帮忙啊！！！！

亲爱的姐妹们 现在六点多了哦~
再坚持一下 就成功了哦- -哇哈哈 马上我的第一阶段的三天就过去了~
嗯 真心不是很饿呢 而且精神也蛮好 呼 希望能成功呐~

亲爱的LL 我受伤了 马上第三天过去了 还是6斤 ~
欲哭无泪 呜呜 怎么办- -
不过还是要坚持 有没有什么好的方法 求安慰~