布丁是全职减肥哦，不会受外界的干扰吗？

今天总结经验啊，再也不要和嘴馋的朋友逛街啦，一路都在受着她的诱或，以后就果断的让自己清醒，一定不要和她相约着说吃啥吃啥的，本来坚持得很不错，可一路逛下来，还是吃了些紫蓍干，那东西热量也高哦，好了，都怪自己，不好意思说自己在减肥，不过，真说在减肥，同事也会死命的劝着吃的，全靠自己了，正好，周六周日宅家，轻松减肥。


今天运动量大多了吧，下午一到家，累得倒头就睡，到晚上没有劲动了，也许是才开始运动，身体还没有适应过来，明天也许要好些，当然每天规律的运动是最好的了，警告自己，减肥期间，一定不要太多的与外界联络，有时把持不住，就会很影响心情。体重从开始的56.2下掉到53.4,唉,凭我这把年纪了,掉得也满意了,明天好好的和姐妹们一起坚持!

恩恩是的！！我去睡了一觉，刚醒！！

加油哈。大家一起努力
跟LL
不要放弃哈

恩恩

下午又吃了些粉丝··
就说不能开始吃，哭··
不吃也就那样，开始吃了就老想吃

今晚喝了碗疙瘩汤 ，好像有点儿不应该阿啊？！以后不会了哦

是哇 超级开心
现在暂时没上班 辞职了 在学驾校 刚报名了 还要过10多天才能理论考试~
哇咔咔 话说我现在真的一点都不饿 不知道为什么
下午走路去超市 因为晚上妹妹要来 买了一大包零食 全是我爱吃的 还有冰淇淋这种高热量的东东~
晚上熬了粥 炒了回锅肉 看着妹妹吃光了淡定的去洗碗 还给爸爸熬了银耳汤- -
一点想吃的欲望都没有- -我是不是很厉害

欢迎眼眸妹妹，太高兴了，又多了一个伴，真的，减肥不一定要每天都苦痛不堪的折磨，我们这样大家在一起，交流一下思想和感受，活在我们精神的动力家园里，多好的事哦，妹妹想怎么个减法，希望能够认定后好好的坚持，只要坚持，什么方法都是有效的，贵在一天一天的坚持，一天一天的免去很多的诱或，清新简单的做个清心寡欲的自己，不要惦记着什么没有吃到，等瘦下来后，就算给再多的给你吃，也许都没有那食欲了，人就怪，越得不到的越想得到。话又说多了哈，说这么多，就是希望妹妹一起，大家有个伴，好好的减下去，说真话，这个贴，一定不只21天，因为我们要的是瘦下来并且能够稳得住，因为反弹我们都伤不起，明天一定要一起坚持哦！

对了 下午从超市买了面膜 晚上一定要敷 为了自己的脸蛋~
从超市回来就3点了 我今天没跳郑多燕 但是也不能闲着 于是来个家里大扫除 做家务做到6点
热热的 感觉气色也好很多~
今天坚持的很好 - -甚至自己还得意的唱啊跳的
嗯 鼓励下自己 真的很棒 加油 坚持

别难过了，以后就尽量避免吃的陷井哦，不担心，不会长肉的，只是掉得也许要少些，但也许掉的称更稳些，因为身体如果一段时间得到不主食类的食物，一放口吃后，就是一碗米饭都会长成肉，如果还是稳着点吃点主食类的，身体也不会猛长很多。所以，恢复饮食后，我也不赞成不吃主食，真的，有个量，应该长肉和反弹不到哪里去的。所以，你先不担心，明天好好的，一样有效果的。

优优，喝了点汤更增添力量，多动动没事的。

厉害厉害，这么个复杂充满诱或的环境里，依然保持廉洁的气节，榜样啊，真搞不懂哦，是什么让你这么强的毅力，哈哈，是不是爱的力量！

60.7KG哈哈
少了8斤