回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

我现在跳舞 做操的次数很少了 我觉得减肥要多元化

加油 很高兴今天跟你留言 我的帖子我不在的时候你一直帮我回复 解决大家的问题哦 谢谢你呢
对于你的坚持我是很佩服的 体重不重要 围度才是硬道理的
我现在是178cm 体重是115斤 至于围度我很长时间没有量过了呢 况且我现在觉得我胖一点会更好看所以也不急着减肥了
还有啊 减肥的运动方法太多了 你也不要以总是跳郑多燕 花样多点效果更好的

拉伸的方法很多 你可以具体上网找找哦 看看自己喜欢哪种 我做拉伸重点在腿部 具体就是类似芭蕾的方法

ok 看到你咯
是的 喝糙米的时候什么也不吃 谁也不喝 蛋白质是禁忌
糙米呼呼里什么也不放 就是糙米和水

豆浆机 糙米 和水 没了

你可以先做做舒展背部的再拉伸腿部啊 况且没有你想的那么严重的

地址就是优酷下载 很快
我做的是小红帽 小灰帽还有腿部臀部的

我用保湿面膜就fancl家的
美白的多些 但基本就这几样 宠爱之名 雪肌精 还有就是兰蔻 做美白面膜之前我都会擦美白精华 这样效果才更好
想要美白就要做好保湿的功课 不然保湿没效果 美白就不会有效果基本就是浪费钱

嘿咻嘿咻嘿咻嘿咻嘿咻嘿咻嘿咻
减肥减肥减肥减肥

哈喽哈

松子mm，看到你前面有写排宿便，有没有什么好的方法？？
20斤的宿便，太恐怖了，据说就算天天恩恩，也会有很多宿便~~

每天嗯嗯的都不是宿便 宿便是你不吃东西也要挤出来滴
宿便没什么特别好的办法的
每天坚持喝水 做做肠道的按摩
还有最好的办法就是去美容院啦
我去美容院做过排宿便的疗程
做出来的东西是绿色的
做完之后没什么感觉 体重没什么变化
但是第三四天之后皮肤和体重都变得特别好了
这个疗程也不贵

亲。 我想问下。 我每天会嚼木糖醇，因为别个说能瘦脸，但是我感觉他是甜的， 想问下你会不会长胖啊？

为什么不能吃香蕉的说？？？

因为体重总被人嘲笑，表面上装作无所谓其实心里很难过，学业繁重又不得不停止做操，越来越感到自卑T.T